Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.
MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.
MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.
Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda
(0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana
(45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang
(70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
Tips nutrisi
Hidangan seimbang
Hidangkan bersama nasi, lauk pilihan dan buah-buahan untuk hidangan seimbang.
Tempe dan terung memang merupakan kombinasi lauk yang sempurna sekali, lebih-lebih lagi apabila ia dimasak dengan sambal tumis dengan kepedasan yang padu. Cuba resipi ini sekarang supaya anda dapat menjamu selera dengan lauk sambal yang amat mengancam sekali.
Bahan-bahan
5
Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 5 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:
Panaskan minyak, gaulkan tempe and terung yang telah dipotong bersama MAGGI CukupRasa sehingga rata.
Langkah 2
3 Min
Gorengkan tempe dan terung sehingga keperangan. Ketepikan.
Langkah 3
5 Min
Mengunakan batu lesung, tumbukkan bawang kecil, bawang putih dan cili merah sehingga lumat.
Langkah 4
8 Min
Panaskan minyak, tumiskan bahan yang ditumbuk lumat sehingga wangi. Masukkan MAGGI Sambal Tumis, asam jawa, air dan gula.
Langkah 5
2 Min
Reneh sehingga sambal menjadi pekat. Tuangkan sambal diatas tempe dan terung.
Langkah 1
daripada
5
Panaskan minyak, gaulkan tempe and terung yang telah dipotong bersama MAGGI CukupRasa sehingga rata.
Langkah 2
daripada
5
Gorengkan tempe dan terung sehingga keperangan. Ketepikan.
Langkah 3
daripada
5
Mengunakan batu lesung, tumbukkan bawang kecil, bawang putih dan cili merah sehingga lumat.
Langkah 4
daripada
5
Panaskan minyak, tumiskan bahan yang ditumbuk lumat sehingga wangi. Masukkan MAGGI Sambal Tumis, asam jawa, air dan gula.
Langkah 5
daripada
5
Reneh sehingga sambal menjadi pekat. Tuangkan sambal diatas tempe dan terung.
Resipi dalam PDF
Share with friends
Aktifkan video
Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini
Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!
Anda sudah menilai resipi / produk ini
Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.
Komen 0