90 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

90 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

6.1g / 8%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Nasi Bukhari Tambah Lagi

Kembali

Nasi Bukhari Tambah Lagi

(0)

36Min

Sederhana

Kelazatan juadah nasi berempah yang sering dihidangkan di majlis keramaian. Apa kata jadikannya juadah lazim di hari minggu untuk keluarga tersayang.

Bahan-bahan

8 hidangan

500 g

Beras Basmathi

3 cm

Halia

Bawang Merah

1 sudu besar

Minyak Jagung

1 sudu kecil

Serbuk Kayu Manis

1 sudu kecil

Serbuk Jintan Putih

1 sudu besar

Serbuk Ketumbar

0.5 sudu kecil

Serbuk Jintan Manis

2 sudu kecil

Serbuk Lada Merah

2 sudu besar

Yogurt Asli Tanpa Lemak

0.25 cawan

Sos Tomato MAGGI®

1 sudu besar

MAGGI® CukupRasa™

10 g

Kismis Hitam

0.5 cawan

Lobak Merah

600 ml

Air

20 g

Ketumbar

10 g

Kacang Gajus

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

275.52 kcal

Protein

6.1 g

Karbohidrat

53.89 g

Lemak

4.14 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
5 Min

Tumiskan halia, bawang merah, serbuk kayu manis, serbuk ketumbar, serbuk jintan manis dan lada merah dalam kuali dengan minyak jagung. Tumis hingga beraroma.
Langkah 2
5 Min

Kemudian, masukkan beras dan tumiskan bersama rempah tadi hingga sebati. Padamkan api.
Langkah 3
25 Min

Tuang tumisan beras ke dalam periuk nasi elektrik dan gaul bersama Nestle® Greek Yogurt Natural, Sos Tomato MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™, kismis hitam, lobak merah, air, daun ketumbar serta kacang gajus hingga sebati.
Langkah 4
1 Min

Biarkan hingga tanak menjadi nasi. Dihidang panas dan ditaburkan dengan bawang goreng.

Langkah 1 daripada 4

: Serbuk Jintan Manis, Serbuk Ketumbar, Serbuk Lada Merah, Bawang Merah, Serbuk Kayu Manis, Halia, Serbuk Jintan Putih, Minyak Jagung

Tumiskan halia, bawang merah, serbuk kayu manis, serbuk ketumbar, serbuk jintan manis dan lada merah dalam kuali dengan minyak jagung. Tumis hingga beraroma.

Langkah 2 daripada 4

: Beras Basmathi

Kemudian, masukkan beras dan tumiskan bersama rempah tadi hingga sebati. Padamkan api.

Langkah 3 daripada 4

: Kismis Hitam, Ketumbar, Lobak Merah, Air, Sos Tomato MAGGI®, Yogurt Asli Tanpa Lemak, MAGGI® CukupRasa™

Tuang tumisan beras ke dalam periuk nasi elektrik dan gaul bersama Nestle® Greek Yogurt Natural, Sos Tomato MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™, kismis hitam, lobak merah, air, daun ketumbar serta kacang gajus hingga sebati.

Langkah 4 daripada 4

Biarkan hingga tanak menjadi nasi. Dihidang panas dan ditaburkan dengan bawang goreng.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar