Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Kebab Ayam Bijan 3 Langkah
76 min
Sederhana
Add recipe
Back
48 12.8g / 48%
19 11.6g / 19%
33 19.9g / 33%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

(0)
76 Min
Sederhana

Bahan-bahan

6 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  sudu besar
Minyak Bijan
2  sudu besar
Sos Tiram MAGGI®
3  sudu besar
Air
2  sudu kecil
Madu
2  ulas
Bawang Putih
2  sudu besar
Biji Bijian
2  sudu kecil
Empingan Cili
0.5  sudu kecil
Kicap Pekat Manis
250  g
Dada Ayam
250  g
Paha Ayam
2  ulas
Bawang Putih
2 
Lada Benggala
200  g
Tomato Ceri
100  g
Cendawan
200  g
Brokoli

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
11.61 g
Energy
238.43 kcal
Fats
12.88 g
Protein
19.98 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

76 Minit
  • Langkah 1

    30 Min
    Mula-mula sediakan mangkuk, kemudian gaulkan Sos Tiram MAGGI® bersama madu, bawang putih yang telah ditumbuk, biji bijan yang dibakar, empingan cili, kicap pekat manis dan juga air. Masukkan potongan ayam ke dalam mangkuk adunan serta gaulkan sehingga sebati. Kemudian tutup buat sementara dan perap selama 30 minit untuk rasa ayam yang sedap.
  • Langkah 2

    20 Min
    Untuk menyediakan kebab, rendamkan lidi sate di dalam air sejuk selama 20 minit.
  • Langkah 3

    15 Min
    Apabila ayam sudah diperap, cucukkan potongan ayam dan sayuran secara selang-seli pada lidi sate.
  • Langkah 4

    10 Min
    Kemudian ambil pemanggang dan sapukan minyak bijan ke atasnya dan bakar kebab selama 3 minit untuk bahagian depan dan belakang, renjiskan air daripada perapan ayam ke atas kebab. Angkat kebab tersebut apabila ayam dan juga sayur menjadi lembut dan cukup masak.
  • Langkah 5

    1 Min
    Nikmatinya dengan begitu sahaja atau dengan sedikit nasi.
Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

Langkah 1 daripada 5

: Water, Granulated Sugar / Honey, Garlic, White Sesame Seeds, Chilli Flakes, Soy sauce, Chicken, Chicken Thighs, MAGGI® Oyster Sauce

Mula-mula sediakan mangkuk, kemudian gaulkan Sos Tiram MAGGI® bersama madu, bawang putih yang telah ditumbuk, biji bijan yang dibakar, empingan cili, kicap pekat manis dan juga air. Masukkan potongan ayam ke dalam mangkuk adunan serta gaulkan sehingga sebati. Kemudian tutup buat sementara dan perap selama 30 minit untuk rasa ayam yang sedap.

Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

Langkah 2 daripada 5

Untuk menyediakan kebab, rendamkan lidi sate di dalam air sejuk selama 20 minit.

Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

Langkah 3 daripada 5

: Chicken, Chicken Thighs, Tomato, Garlic, Cendawan, Red Capsicum, Broccoli

Apabila ayam sudah diperap, cucukkan potongan ayam dan sayuran secara selang-seli pada lidi sate.

Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

Langkah 4 daripada 5

: Sesame Oil

Kemudian ambil pemanggang dan sapukan minyak bijan ke atasnya dan bakar kebab selama 3 minit untuk bahagian depan dan belakang, renjiskan air daripada perapan ayam ke atas kebab. Angkat kebab tersebut apabila ayam dan juga sayur menjadi lembut dan cukup masak.

Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

Langkah 5 daripada 5

Nikmatinya dengan begitu sahaja atau dengan sedikit nasi.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini