Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Hinava
26 min
Mudah
Add recipe
Back
21 3.4g / 21%
47 16.7g / 47%
32 11.6g / 32%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Hinava

(0)
26 Min
Mudah

Bahan-bahan

4 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  g
Isi ikan segar
1  cawan
Jus Limau, Mentah
4 
Bawang Merah, Mentah
10  g
Halia
6 
Cili Padi
10  g
MAGGI® CukupRasa™
50  g
Buah Peria
50  g
Betik
50  g
Mangga

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
16.79 g
Energy
136.8 kcal
Fats
3.44 g
Protein
11.64 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

26 Minit
  • Langkah 1

    5 Min
    Mula-mula bersihkan ikan dan potong isinya nipis-nipis.
  • Langkah 2

    10 Min
    Kemudian di dalam mangkuk sederhana, campurkan ikan, perahan limau nipis, bawang merah, halia muda, cili padi, cili merah dan MAGGI® CukupRasa™ serta biarkan ia selama 10 minit.
  • Langkah 3

    5 Min
    Untuk mengurangkan kepahitan buah peria, salutnya dengan garam dan kemudian basuh dengan air lalu. Setelah itu, barulah masukkan buah peria, betik muda dan mangga muda dan digaul sekata.
  • Langkah 4

    5 Min
    Biarkan ia di dalam peti sejuk sehingga masa untuk menghidang.
  • Langkah 5

    1 Min
    Sesuai dijadikan sebagai salad atau pembuka selera.
Hinava

Langkah 1 daripada 5

: Smoked Fish

Mula-mula bersihkan ikan dan potong isinya nipis-nipis.

Hinava

Langkah 2 daripada 5

: Smoked Fish, Bawang, MAGGI® CukupRasa™, Halia, Bird's Eye Chilli, Jus Limau

Kemudian di dalam mangkuk sederhana, campurkan ikan, perahan limau nipis, bawang merah, halia muda, cili padi, cili merah dan MAGGI® CukupRasa™ serta biarkan ia selama 10 minit.

Hinava

Langkah 3 daripada 5

: Buah Peria, Papaya, Buah Bambangan

Untuk mengurangkan kepahitan buah peria, salutnya dengan garam dan kemudian basuh dengan air lalu. Setelah itu, barulah masukkan buah peria, betik muda dan mangga muda dan digaul sekata.

Hinava

Langkah 4 daripada 5

Biarkan ia di dalam peti sejuk sehingga masa untuk menghidang.

Hinava

Langkah 5 daripada 5

Sesuai dijadikan sebagai salad atau pembuka selera.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini