55 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

55 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

7.1g / 23%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Kangkung Belacan Wala MAZZATON MIZA

Kembali

Kangkung Belacan Wala MAZZATON MIZA

Name: Kangkung Belacan Wala MAZZATON MIZA
Prep time: PM10.00T
Cook time: PM5.00T
Total time: PM15.00T
Cuisine: Asia
Ingredients: 2 sudu besar Minyak Masak; 1 tangkai Cili Merah; 2 Bawang Merah; 1 ulas Bawang Putih; 50 g Ikan Bilis; 2 sudu kecil Belacan; 1 sudu kecil MAGGI® CukupRasa™; 0.5 sudu kecil Gula; 250 g Kangkung

(0)

15Min

Mudah

Sayur kangkung bersalut belacan memang memukau selera dengan nasi panas!

Bahan-bahan

2 sudu besar

Minyak Masak

1 tangkai

Cili Merah

Bawang Merah

1 ulas

Bawang Putih

50 g

Ikan Bilis

2 sudu kecil

Belacan

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

0.5 sudu kecil

Gula

250 g

Kangkung

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

113.31 kcal

Protein

7.07 g

Karbohidrat

4.98 g

Lemak

7.88 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1

10 Min

Potong kangkung, bersihkan dan tos. Tumbukkan bawang merah, bawang putih, cili merah, ikan bilis, belacan sehingga lumat.

Langkah 2

2 Min

Panaskan minyak ,tumis bahan-bahan yang dah ditumbuk dan kacau hingga naik bau atau sedikit kekuningan.

Langkah 3

3 Min

Masukkan Maggi CukupRasa dan kangkung, kacau rata.

Langkah 1 daripada 3

Potong kangkung, bersihkan dan tos. Tumbukkan bawang merah, bawang putih, cili merah, ikan bilis, belacan sehingga lumat.

Langkah 2 daripada 3

Panaskan minyak ,tumis bahan-bahan yang dah ditumbuk dan kacau hingga naik bau atau sedikit kekuningan.

Langkah 3 daripada 3

Masukkan Maggi CukupRasa dan kangkung, kacau rata.

Resipi dalam PDF

Muat turun

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Komen

Ketahui lebih lanjut

Asia Brunch Hari minggu Hidangan sampingan Hidangan utama Hujung minggu Ketulenan Makan malam Makan tengah hari Mudah Peti makan tengah hari dewasa Sayuran Tumis Yang lain