90 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

90 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pembuka selera

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

22.8g / 23%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Sandwich Ayam Bakar

Kembali

Sandwich Ayam Bakar

(0)

12Min

Mudah

Bahan-bahan

150 g

Ayam Panggang

Bawang Merah

1 batang

Saderi

1 tangkai

Daun Bawang

4 sudu besar

Mayonis

1 sudu besar

Jus Lemon

0.5 sudu kecil

Serbuk Bawang Putih

0.5 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

0.25 sudu kecil

Serbuk Lada Hitam

6 keping

Roti Mil Penuh

3 sudu kecil

Mentega

8 daun

Salad Iceberg Lettuce

Tomato

2 sudu besar

Sos Cili MAGGI®

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

381.11 kcal

Protein

22.82 g

Karbohidrat

35.39 g

Lemak

16.53 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
4 Min

Didalam mangkuk, masukkan ayam bakar yang dipotong dadu, bawang merah, saderi, daun bawang, mayonis, jus lemon, serbuk bawang putih, MAGGI® CukupRasa dan lada hitam kisar. Gaul rata sehingga sebati.
Langkah 2
2 Min

Sapukan mentega pada roti. Grill kan sehingga garing.
Langkah 3
2 Min

Letakkan daun salad dan hirisan tomato pada roti.
Langkah 4
2 Min

Letakkan sedikit inti dan kapitkan menjadi sandwich.
Langkah 5
2 Min

Potongkan dan sedia untuk dihidang bersama Sos Cili MAGGI®.

Langkah 1 daripada 5

Didalam mangkuk, masukkan ayam bakar yang dipotong dadu, bawang merah, saderi, daun bawang, mayonis, jus lemon, serbuk bawang putih, MAGGI® CukupRasa dan lada hitam kisar. Gaul rata sehingga sebati.

Langkah 2 daripada 5

Sapukan mentega pada roti. Grill kan sehingga garing.

Langkah 3 daripada 5

Letakkan daun salad dan hirisan tomato pada roti.

Langkah 4 daripada 5

Letakkan sedikit inti dan kapitkan menjadi sandwich.

Langkah 5 daripada 5

Potongkan dan sedia untuk dihidang bersama Sos Cili MAGGI®.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar