Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sandwich Sarapan
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Back

Select a Pembuka Selera

Mi MAGGI Goreng Asam Laksa Tepus Sarawak
9 min
Mudah
Add recipe
Burger Tauhu
40 min
Mudah
Add recipe
Cucur Udang MAGGI CukupRasa
16 min
Mudah
Add recipe
Kimchi Enak 4 Langkah
Kimchi Enak 4 Langkah
72 min
Mudah
Add recipe
Telur Dadar dengan Cendawan dan Bayam
Telur Dadar dengan Cendawan dan Bayam
15 min
Mudah
Add recipe
Salad Ayam Panggang
Salad Ayam Panggang
146 min
Mudah
Add recipe
Resipi Sup Tomyam Ayam
20 min
Mudah
Add recipe
Back

Select a Hidangan sampingan

Bihun Goreng Masak Sekilas
10 min
Mudah
Add recipe
Kimchi Enak 4 Langkah
Kimchi Enak 4 Langkah
72 min
Mudah
Add recipe
Telur Dadar Terpantas
8 min
Mudah
Add recipe
Telur Dadar dengan Cendawan dan Bayam
Telur Dadar dengan Cendawan dan Bayam
15 min
Mudah
Add recipe
Kangkung Belacan Wala MAZZATON MIZA
15 min
Mudah
Add recipe
1/4 cawan sauerkraut
1/4 cawan sauerkraut
Add complement
Back

Select a Pencuci mulut

1 biji pir kecil
1 biji pir kecil
Add complement
1 buah pic kecil
1 buah pic kecil
Add complement
1 keping pinneaple
1 keping pinneaple
Add complement
1 buah kiwi buah
1 buah kiwi buah
Add complement
1 biji limau gedang
1 biji limau gedang
Add complement
1 oren kecil
1 oren kecil
Add complement
1 biji epal kecil
1 biji epal kecil
Add complement
1 biji pisang kecil
1 biji pisang kecil
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Nasi Dagang dengan Kari Ikan Tongkol dan Acar Jelatah
Sandwich Sarapan
10 min
Mudah
Add recipe
Back

48 27.7g / 48%
31 40.9g / 31%
21 28.6g / 21%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
  • Bagus Diketahui
Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Sandwich Sarapan

(0)
10 Min
Mudah

Bahan-bahan

2 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 2 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4  slice
Roti Mil Penuh
2 
Telur
4  slice
Daging Lembu
1 
Bawang Besar
1 
Lada Benggala Hijau
1  sudu besar
Sos Cili MAGGI®
1  tsp
MAGGI® CukupRasa™
2  slice
Keju
1  sudu besar
Minyak
15  g
Sos Cili MAGGI®
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
40.97 g
Energy
525.78 kcal
Fats
27.73 g
Protein
28.68 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

10 Minit

  • Langkah 1

    3 Min
    Goreng separuh bawang, lada hijau dan daging lembu sehingga rangup sedikit.

  • Langkah 2

    3 Min
    Tambah MAGGI® CukupRasa ™ dan sos cili pada telur dan pukul sebati. Tuangkan separuh daripadanya ke dalam kuali dan biarkan hingga garing.

  • Langkah 3

    1 Min
    Letakkan sekeping roti di atas campuran telur dan biarkan ia melekat.

  • Langkah 4

    2 Min
    Terbalikkan, tambah sedikit sos cili dan satu keping keju dan tutup dengan satu lagi keping roti. Terbalikkan lagi untuk membakar sisi yang lain pula.

  • Langkah 5

    1 Min
    Ulangi langkah untuk sandwich seterusnya.
Sandwich Sarapan

Langkah 1 daripada 5

: Bawang, Lada Benggala Hijau, Hirisan Daging Lembu

Goreng separuh bawang, lada hijau dan daging lembu sehingga rangup sedikit.

Sandwich Sarapan

Langkah 2 daripada 5

: Telur, Sos Cili MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™

Tambah MAGGI® CukupRasa ™ dan sos cili pada telur dan pukul sebati. Tuangkan separuh daripadanya ke dalam kuali dan biarkan hingga garing.

Sandwich Sarapan

Langkah 3 daripada 5

: Roti Mil Penuh

Letakkan sekeping roti di atas campuran telur dan biarkan ia melekat.

Sandwich Sarapan

Langkah 4 daripada 5

: Cheese, Roti Mil Penuh, Sos Cili MAGGI®

Terbalikkan, tambah sedikit sos cili dan satu keping keju dan tutup dengan satu lagi keping roti. Terbalikkan lagi untuk membakar sisi yang lain pula.

Sandwich Sarapan

Langkah 5 daripada 5

Ulangi langkah untuk sandwich seterusnya.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Ketahui lebih lanjut

Untuk resipi yang lebih menarik

Show more recipes

Show more recipes