80 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

80 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

26.7g / 43%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Carbonara Yogurt dengan Salad Ayam Gril

Kembali

Carbonara Yogurt dengan Salad Ayam Gril

(0)

42Min

Mudah

Carbonara Yogurt Dengan Salad Ayam Gril

Bahan-bahan

4 4 hidangan

100 g

Penne

5 sudu besar

Yogurt Asli Tanpa Lemak

0.5 sudu kecil

Bawang Putih

0.5 sudu kecil

Lada Hitam

2 sudu besar

Keju Parmesan

0.5 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

Telur

1 sudu besar

Keju Parmesan

2 sudu kecil

Minyak Zaitun

300 g

Dada Ayam

2 sudu besar

Yogurt Asli Tanpa Lemak

1 sudu kecil

Herba campuran

2 sudu kecil

Paprika

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

200 g

Salad

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

258.04 kcal

Protein

26.71 g

Karbohidrat

22.84 g

Lemak

6.06 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
15 Min

Masukkan minyak zaitun, Yogurt Asli Tanpa Lemak, herba campuran, paprika dan MAGGI® CukupRasa™ ke dalam mangkuk dan perap ayam selama 10-15 minit.
Langkah 2
12 Min

Rebus penne, sementara itu gaul Yogurt Asli Tanpa Lemak, bawang putih, lada hitam, keju parmesan, MAGGI® CukupRasa™ dan telur dalam mangkuk adunan sehingga sebati.
Langkah 3
5 Min

Setelah penne masak, tos dan gaulkan bersama campuran yogurt. Gaul rata.
Langkah 4
10 Min

Gril ayam selama 10 minit di dalam kuali, atau sehingga masak.

Langkah 1 daripada 4

: MAGGI® CukupRasa™, Dada Ayam, Minyak Zaitun, Herba campuran, Paprika, Yogurt Asli Tanpa Lemak

Masukkan minyak zaitun, Yogurt Asli Tanpa Lemak, herba campuran, paprika dan MAGGI® CukupRasa™ ke dalam mangkuk dan perap ayam selama 10-15 minit.

Langkah 2 daripada 4

: MAGGI® CukupRasa™, Telur, Bawang Putih, Penne, Yogurt Asli Tanpa Lemak, Lada Hitam, Keju Parmesan

Rebus penne, sementara itu gaul Yogurt Asli Tanpa Lemak, bawang putih, lada hitam, keju parmesan, MAGGI® CukupRasa™ dan telur dalam mangkuk adunan sehingga sebati.

Langkah 3 daripada 4

Setelah penne masak, tos dan gaulkan bersama campuran yogurt. Gaul rata.

Langkah 4 daripada 4

Gril ayam selama 10 minit di dalam kuali, atau sehingga masak.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar