Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Carbonara Yogurt dengan Salad Ayam Gril
42 min
Mudah
Add recipe
Back
21 6g / 21%
36 22.8g / 36%
43 26.7g / 43%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Carbonara Yogurt dengan Salad Ayam Gril

(0)
42 Min
Mudah

Bahan-bahan

4 4 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
100  g
Penne
5  tbsp
Yogurt Asli Tanpa Lemak
0.5  tsp
Bawang Putih
0.5  tsp
Lada Hitam
2  tbsp
Keju Parmesan
0.5  tsp
MAGGI® CukupRasa™
1 
Telur
1  tbsp
Keju Parmesan
2  tsp
Minyak Zaitun
300  g
Dada Ayam
2  tbsp
Yogurt Asli Tanpa Lemak
1  tsp
Herba campuran
2  tsp
Paprika
1  tsp
MAGGI® CukupRasa™
200  g
Salad

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
22.84 g
Energy
258.04 kcal
Fats
6.06 g
Protein
26.71 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

42 Minit
  • Langkah 1

    15 Min
    Masukkan minyak zaitun, Yogurt Asli Tanpa Lemak, herba campuran, paprika dan MAGGI® CukupRasa™ ke dalam mangkuk dan perap ayam selama 10-15 minit.
  • Langkah 2

    12 Min
    Rebus penne, sementara itu gaul Yogurt Asli Tanpa Lemak, bawang putih, lada hitam, keju parmesan, MAGGI® CukupRasa™ dan telur dalam mangkuk adunan sehingga sebati.
  • Langkah 3

    5 Min
    Setelah penne masak, tos dan gaulkan bersama campuran yogurt. Gaul rata.
  • Langkah 4

    10 Min
    Gril ayam selama 10 minit di dalam kuali, atau sehingga masak.
Carbonara Yogurt dengan Salad Ayam Gril

Langkah 1 daripada 4

: MAGGI® CukupRasa™, Chicken Breast, Olive Oil, Mixed Herbs, Paprika Powder, Natural Fat Free Yogurt

Masukkan minyak zaitun, Yogurt Asli Tanpa Lemak, herba campuran, paprika dan MAGGI® CukupRasa™ ke dalam mangkuk dan perap ayam selama 10-15 minit.

Carbonara Yogurt dengan Salad Ayam Gril

Langkah 2 daripada 4

: MAGGI® CukupRasa™, Egg, Garlic, Spiral Pasta, Natural Fat Free Yogurt, Black Pepper, Parmesan Cheese

Rebus penne, sementara itu gaul Yogurt Asli Tanpa Lemak, bawang putih, lada hitam, keju parmesan, MAGGI® CukupRasa™ dan telur dalam mangkuk adunan sehingga sebati.

Carbonara Yogurt dengan Salad Ayam Gril

Langkah 3 daripada 4

Setelah penne masak, tos dan gaulkan bersama campuran yogurt. Gaul rata.

Carbonara Yogurt dengan Salad Ayam Gril

Langkah 4 daripada 4

Gril ayam selama 10 minit di dalam kuali, atau sehingga masak.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini