60 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

60 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

23.2g / 29%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Ayam Lemon Senang Je

Kembali

Ayam Lemon Senang Je

(10)

26Min

Mudah

Masam-masam lemon, rangup-rangup ayam. Yummm!

Bahan-bahan

4 hidangan

3 keping

Dada Ayam

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

1 cawan

Tepung Gandum

0.5 cawan

Tepung Jagung

Telur

2 sudu kecil

Minyak Jagung

2 ulas

Bawang Putih

1 sudu besar

Jus Limau

2 sudu besar

Gula

1 cawan

Air

1 sudu kecil

Kicap cair

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

2 sudu kecil

Tepung Jagung

1 sudu besar

Air

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

334.43 kcal

Protein

23.2 g

Karbohidrat

44.9 g

Lemak

6.28 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
5 Min

Potong ayam dalam saiz kecil dan gaul dengan MAGGI® CukupRasa™.
Langkah 2
5 Min

Panaskan minyak. Ambil mangkuk, campurkan tepung gandum dan tepung jagung. Pukul telur dalam mangkuk lain.
Langkah 3
10 Min

Celup ayam dalam tepung dan kemudian telur dan tepung kembali. Goreng dalam minyak hapus sehingga kuning keemasan. Ulang hingga selesai.
Langkah 4
5 Min

Kemudian, panaskan kuali, tuang minyak dan tumis bawang hingga wangi. Masuk jus lemon, gula, air, kicap cair dan MAGGI® CukupRasa™. Biar merenih 1 minit dan tuang tepung jagung untuk pekatkan sos.
Langkah 5
1 Min

Hidangkan panas-panas.

Langkah 1 daripada 5

Potong ayam dalam saiz kecil dan gaul dengan MAGGI® CukupRasa™.

Langkah 2 daripada 5

Panaskan minyak. Ambil mangkuk, campurkan tepung gandum dan tepung jagung. Pukul telur dalam mangkuk lain.

Langkah 3 daripada 5

Celup ayam dalam tepung dan kemudian telur dan tepung kembali. Goreng dalam minyak hapus sehingga kuning keemasan. Ulang hingga selesai.

Langkah 4 daripada 5

Kemudian, panaskan kuali, tuang minyak dan tumis bawang hingga wangi. Masuk jus lemon, gula, air, kicap cair dan MAGGI® CukupRasa™. Biar merenih 1 minit dan tuang tepung jagung untuk pekatkan sos.

Langkah 5 daripada 5

Hidangkan panas-panas.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar