Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sandwich Sardin MAZZATON MIZA
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Back

Select a Starter

Sup Ikan
Sup Ikan
26 min
Mudah
Add recipe
Telur Dadar Kentang
24 min
Mudah
Add recipe
Makaroni Goreng Pantas
Makaroni Goreng Pantas
30 min
Mudah
Add recipe
Ayam Madu Ala Bbq MAGGI
Ayam Madu Ala Bbq MAGGI
408 min
Sederhana
Add recipe
Salmon Panggang dengan Salad
Salmon Panggang dengan Salad
140 min
Sederhana
Add recipe
Sup Ayam bersama Stok Ayam Pekat MAGGI
28 min
Mudah
Add recipe
Back

Select a Side dish

Mi MAGGI Hailam
Mi MAGGI Hailam
7 min
Mudah
Add recipe
Telur Dadar Kentang
24 min
Mudah
Add recipe
Salad Tomyam Udang
Salad Tomyam Udang
19 min
Mudah
Add recipe
Sup Hirisan Perut Ikan Istimewa
55 min
Mudah
Add recipe
Otak-otak MAGGI® Asam Laksa
32 min
Add recipe
Kerabu Suhun
Kerabu Suhun
21 min
Sederhana
Add recipe
1/2 cawan brokoli yang dimasak
1/2 cawan brokoli yang dimasak
Add complement
Back

Select a Dessert

1/3 cawan mangga
1/3 cawan mangga
Add complement
1 biji pir kecil
1 biji pir kecil
Add complement
1 buah pic kecil
1 buah pic kecil
Add complement
1 keping pinneaple
1 keping pinneaple
Add complement
1 buah kiwi buah
1 buah kiwi buah
Add complement
1 biji limau gedang
1 biji limau gedang
Add complement
1 oren kecil
1 oren kecil
Add complement
1 biji epal kecil
1 biji epal kecil
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Sandwich Sardin MAZZATON MIZA
Sandwich Sardin MAZZATON MIZA
13 min
Mudah
Add recipe
Back

38 14.6g / 38%
35 31.1g / 35%
27 24.1g / 27%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Sandwich Sardin MAZZATON MIZA

(0)
13 Min
Mudah

Bahan-bahan

5

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 5 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  can
Ikan Sardin, dalam sos tomato (Tin)
1 
Bawang Holland
1  tangkai
Cili Merah
1 
Limau Kesturi
1  tsp
MAGGI® CukupRasa™
10  keping
Roti Mil Penuh
2  tbsp
Mentega
50  g
Salad
100  g
Timun
100  g
Tomato
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
31.19 g
Energy
354.89 kcal
Fats
14.67 g
Protein
24.2 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

13 Minit

  • Langkah 1

    3 Min
    Di dalam mangkuk, gaulkan sardin, bawang, cili merah dan perahan limau. Kacau sebati.

  • Langkah 2

    10 Min
    Sapu mentega pada roti, letakkan sardine, salad, timun dan tomato. Tutupkan dengan roti yang kedua. Ketepikan. Ulang sehingga semua adunan habis. Boleh dipotong tigasegi atau empat segi.
Sandwich Sardin MAZZATON MIZA

Langkah 1 daripada 2

Di dalam mangkuk, gaulkan sardin, bawang, cili merah dan perahan limau. Kacau sebati.

Sandwich Sardin MAZZATON MIZA

Langkah 2 daripada 2

Sapu mentega pada roti, letakkan sardine, salad, timun dan tomato. Tutupkan dengan roti yang kedua. Ketepikan. Ulang sehingga semua adunan habis. Boleh dipotong tigasegi atau empat segi.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Ketahui lebih lanjut

Untuk resipi yang lebih menarik

Show more recipes

Show more recipes