Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.
MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.
MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.
Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda
(0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana
(45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang
(70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
Tips nutrisi
Bagus Diketahui
Mulakan hari anda dengan kombinasi protein dan bijian yang berkhasiat, lazat dan mudah untuk disediakan.
Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 2 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:
Goreng separuh bawang, lada hijau dan daging lembu sehingga rangup sedikit.
Langkah 2
3 Min
Tambah MAGGI® CukupRasa ™ dan sos cili pada telur dan pukul sebati. Tuangkan separuh daripadanya ke dalam kuali dan biarkan hingga garing.
Langkah 3
1 Min
Letakkan sekeping roti di atas campuran telur dan biarkan ia melekat.
Langkah 4
2 Min
Terbalikkan, tambah sedikit sos cili dan satu keping keju dan tutup dengan satu lagi keping roti. Terbalikkan lagi untuk membakar sisi yang lain pula.
Langkah 5
1 Min
Ulangi langkah untuk sandwich seterusnya.
Langkah 1
daripada
5
:
Bawang Besar, Lada Benggala Hijau, Daging Lembu
Goreng separuh bawang, lada hijau dan daging lembu sehingga rangup sedikit.
Langkah 2
daripada
5
:
Telur, Sos Cili MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™
Tambah MAGGI® CukupRasa ™ dan sos cili pada telur dan pukul sebati. Tuangkan separuh daripadanya ke dalam kuali dan biarkan hingga garing.
Langkah 3
daripada
5
:
Roti Mil Penuh
Letakkan sekeping roti di atas campuran telur dan biarkan ia melekat.
Langkah 4
daripada
5
:
Keju, Roti Mil Penuh, Sos Cili MAGGI®
Terbalikkan, tambah sedikit sos cili dan satu keping keju dan tutup dengan satu lagi keping roti. Terbalikkan lagi untuk membakar sisi yang lain pula.
Langkah 5
daripada
5
Ulangi langkah untuk sandwich seterusnya.
Resipi dalam PDF
Share with friends
Aktifkan video
Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini
Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!
Anda sudah menilai resipi / produk ini
Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.
Komen 0