60 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

60 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pembuka selera

Tambah

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

37.3g / 24%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

"Chicken Chop" Lada Hitam

Kembali

"Chicken Chop" Lada Hitam

(0)

49Min

Mudah

Nak idea untuk hidangan pada hari Krismas ini? Jom sajikan kelainan dengan Chicken Chop Lada Hitam ini. Mudah disediakan dan lazat dinikmati bersama keluarga.

Bahan-bahan

Peha ayam tanpa tulang

1.5 sudu besar

MAGGI® Pes Berlada Hitam

2 sudu besar

Tepung Gandum

3 sudu besar

Minyak Masak

1 paket

Salad Campur

0.33 cawan

Lobak Merah

0.5 cawan

Brokoli

1 cawan

Tomato Ceri

100 g

Ubi Kentang

1 sudu besar

Mentega

2 ulas

Bawang Putih

Bawang Kecil

0.5 cawan

Cendawan Butang

0.5 sudu kecil

Oregano Kering

2 sudu besar

Tepung Gandum

1 cawan

Air

1.5 sudu besar

MAGGI® Pes Berlada Hitam

0.5 sudu kecil

Gula

0.25 cawan

Susu Penuh Krim Nestlé

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

594.33 kcal

Protein

37.32 g

Karbohidrat

40.07 g

Lemak

32.08 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
30 Min

Perapkan isi peha ayam dengan MAGGI® Pes Lada Hitam selama 30 minit.
Langkah 2
8 Min

Salutkan dengan tepung gandum. Panaskan minyak masak. Gorengkan sehingga garing.
Langkah 3
3 Min

Untuk membuat sos, cairkan mentega. Kemudian, tumiskan bawang putih dan bawang merah yang telah dicincang. masukkan cendawan butang hitam dan rempah kering oregano. Tumis sehingga layu.
Langkah 4
1 Min

Masukkan tepung gandum. Gaul sebati.
Langkah 5
3 Min

Masukkan air, MAGGI® Pes Lada Hitam dan gula. Gaul sebati dan renehkan sehingga pekat.
Langkah 6
1 Min

Setelah pekat. Masukkan krim masakan. Gaul rata.
Langkah 7
3 Min

Susunkan sayur-sayuran yang telah direbus dan ubi kentang bersama chicken chop. Tuangkan sos lada hitam, sedia untuk dihidang.

Langkah 1 daripada 7

Perapkan isi peha ayam dengan MAGGI® Pes Lada Hitam selama 30 minit.

Langkah 2 daripada 7

Salutkan dengan tepung gandum. Panaskan minyak masak. Gorengkan sehingga garing.

Langkah 3 daripada 7

Untuk membuat sos, cairkan mentega. Kemudian, tumiskan bawang putih dan bawang merah yang telah dicincang. masukkan cendawan butang hitam dan rempah kering oregano. Tumis sehingga layu.

Langkah 4 daripada 7

Masukkan tepung gandum. Gaul sebati.

Langkah 5 daripada 7

Masukkan air, MAGGI® Pes Lada Hitam dan gula. Gaul sebati dan renehkan sehingga pekat.

Langkah 6 daripada 7

Setelah pekat. Masukkan krim masakan. Gaul rata.

Langkah 7 daripada 7

Susunkan sayur-sayuran yang telah direbus dan ubi kentang bersama chicken chop. Tuangkan sos lada hitam, sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar