55 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

55 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

21.4g / 43%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Ayam Sambal Masak Kicap

Kembali

Ayam Sambal Masak Kicap

(0)

41Min

Sederhana

Sajian popular dari selatan ini sememangnya menambat selera dengan rasa pedas-pedas manis dengan tekstur sedikit berkuah. Memang berbaloi disediakan!

Bahan-bahan

6 hidangan

500 g

Dada Ayam

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

0.5 sudu kecil

Serbuk Kunyit

1 cawan

Minyak Jagung

0.25 cawan

Minyak Jagung

20 keping

Cili Kering

Bawang Besar

2 inci

Halia

4 sudu besar

Air

100 ml

Air

2 sudu besar

Kicap Pekat

4 sudu besar

Kicap Manis

1 sudu besar

MAGGI® CukupRasa™

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

205.11 kcal

Protein

21.39 g

Karbohidrat

4.83 g

Lemak

10.89 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
15 Min

Panaskan kuali dan goreng ayam. Angkat dan ketepikan.
Langkah 2
10 Min

Panaskan kuali, tuangkan minyak dan tumiskan cili kering, bawang besar, halia dan air sehingga minyak pecah.
Langkah 3
5 Min

Campurkan air, kicap pekat hitam, kicap manis dan MAGGI® CukupRasa™ dan tumiskan sambal sehingga sedikit pekat dan pecah minyak.
Langkah 4
10 Min

Masukkan ayam dan tumis atas api sederhana selama 10 minit.
Langkah 5
1 Min

Hidangkan semasa panas.

Langkah 1 daripada 5

Panaskan kuali dan goreng ayam. Angkat dan ketepikan.

Langkah 2 daripada 5

Panaskan kuali, tuangkan minyak dan tumiskan cili kering, bawang besar, halia dan air sehingga minyak pecah.

Langkah 3 daripada 5

Campurkan air, kicap pekat hitam, kicap manis dan MAGGI® CukupRasa™ dan tumiskan sambal sehingga sedikit pekat dan pecah minyak.

Langkah 4 daripada 5

Masukkan ayam dan tumis atas api sederhana selama 10 minit.

Langkah 5 daripada 5

Hidangkan semasa panas.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar