Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Kerapu Kukus Nikmat Makmur

MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Back

Select a Starter

Sup Kacang Hitam
45 min
Mudah
Add recipe
Steamboat Bubur Seafood Special
41 min
Sederhana
Add recipe
Salad Pasta Ayam Cajun
48 min
Mudah
Add recipe
Asparagus dengan Telur Masin
16 min
Mudah
Add recipe
Ikan Gulung Kukus Dengan Sos Abalone
192 min
Sederhana
Add recipe
Sup Harvest Gourmet mince dan Tomato
45 min
Mudah
Add recipe
Back

Select a Side dish

Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah
22 min
Mudah
Add recipe
Teratai Sumbat Isitmewa
61 min
Sederhana
Add recipe
Asparagus Goreng Dengan Tauhu Yang Membuka Selera
22 min
Mudah
Add recipe
Asparagus dengan Telur Masin
16 min
Mudah
Add recipe
Sajian Sayur Harmoni
20 min
Mudah
Add recipe
Sup Harvest Gourmet mince dan Tomato
45 min
Mudah
Add recipe
Yee Sang Penuh Kemakmuran
45 min
Sederhana
Add recipe
1/4 cawan sauerkraut
Add complement
Back

Select a Dessert

1 biji pir kecil
Add complement
1 buah pic kecil
Add complement
1 keping pinneaple
Add complement
1/2 cawan blueberry
Add complement
1 oren kecil
Add complement
1 biji epal kecil
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Kerapu Kukus Nikmat Makmur
28 min
Sederhana
Add recipe
Back

7 1.3g / 7%
43 18.6g / 43%
50 21.4g / 50%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Kerapu Kukus Nikmat Makmur

(0)
Sederhana

Bahan-bahan

10

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 10 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  Kg
Ikan Kerapu
2  sprigs
Daun Bawang
2  in
Halia
1  tsp
MAGGI® CukupRasa™
150  g
Kobis, Mustard, Garamed
200  g
Bawang Putih
3 
Cili Padi
0.67  cawan
Sos Plum
4  tbsp
Jus Limau, Mentah
2.5  tbsp
Sos Tiram MAGGI®
2  tsp
MAGGI® CukupRasa™
1  tsp
Gula
0.67  cawan
Air
1  sprig
Daun Bawang
1  sprig
Cili Merah
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
18.67 g
Energy
174.62 kcal
Fats
1.37 g
Protein
21.42 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

  • Langkah 1

    1 Min
    Panaskan pengukus terlebih dahulu, di atas pinggan letakkan daun bawang dan halia.

  • Langkah 2

    2 Min
    Taburkan MAGGI Cukup Rasa ke atas ikan dan letakkan di atas pinggan rata.

  • Langkah 3

    15 Min
    Kukus ikan selama 15 – 20 minit atau sehingga dimasak.

  • Langkah 4

    5 Min
    Dalam mangkuk, masukkan semua bahan sos bawang putih, dan kacau sehingga sebati.

  • Langkah 5

    5 Min
    Untuk menghidangkannya, tuangkan sos adunan bawang putih di dalam pinggan dan di atas dengan ikan. Hiaskan dengan daun bawang dan cili merah yang dihiris.
Kerapu Kukus Nikmat Makmur

Langkah 1 daripada 5

Panaskan pengukus terlebih dahulu, di atas pinggan letakkan daun bawang dan halia.

Kerapu Kukus Nikmat Makmur

Langkah 2 daripada 5

Taburkan MAGGI Cukup Rasa ke atas ikan dan letakkan di atas pinggan rata.

Kerapu Kukus Nikmat Makmur

Langkah 3 daripada 5

Kukus ikan selama 15 – 20 minit atau sehingga dimasak.

Kerapu Kukus Nikmat Makmur

Langkah 4 daripada 5

Dalam mangkuk, masukkan semua bahan sos bawang putih, dan kacau sehingga sebati.

Kerapu Kukus Nikmat Makmur

Langkah 5 daripada 5

Untuk menghidangkannya, tuangkan sos adunan bawang putih di dalam pinggan dan di atas dengan ikan. Hiaskan dengan daun bawang dan cili merah yang dihiris.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Ketahui lebih lanjut

Untuk resipi yang lebih menarik

Show more recipes

Show more recipes