35 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

35 of 100

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda

Hidangan anda tidak seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pencuci mulut

Tambah

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

7.4g / 15%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Okonomiyaki Mi MAGGI

Kembali

Okonomiyaki Mi MAGGI

(0)

13Min

Mudah

Bahan-bahan

1 paket

Mi MAGGI® 2-Minit Ayam

50 g

Kobis

50 g

Lobak Merah

50 g

Udang

1 tangkai

Daun Bawang

Telur

1 sudu besar

Minyak Masak

1 sudu besar

Mayonis

5 g

Kepingan Ikan

2 sudu besar

Sos Tomato MAGGI®

0.5 sudu kecil

Sos Perasa Maggi®

1 sudu kecil

Sos Cili MAGGI®

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

192.84 kcal

Protein

7.38 g

Karbohidrat

18.72 g

Lemak

9.87 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
6 Min

Gaulkan sebati Mi MAGGI® yang telah direbus bersama Perencah Mi MAGGI® Ayam, kobis, lobak merah, isi udang dan daun bawang yang telah dicincang beserta telur.
Langkah 2
3 Min

Panaskan minyak masak, letakkan bancuhan Mi MAGGI® dan ratakan. Goreng sehingga garing dan terbalikkan.
Langkah 3
2 Min

Untuk membuat sos, gaul sebati Sos Tomato MAGGI®, Sos Perisa MAGGI® dan Sos Cili MAGGI®.
Langkah 4
2 Min

Untuk menghidang, letakkan kepingan maggi yang telah digoreng. Sapukan dengan sos. Letakkan mayonis jepun dan kepingan ikan. Sedia untuk dihidang.

Langkah 1 daripada 4

Gaulkan sebati Mi MAGGI® yang telah direbus bersama Perencah Mi MAGGI® Ayam, kobis, lobak merah, isi udang dan daun bawang yang telah dicincang beserta telur.

Langkah 2 daripada 4

Panaskan minyak masak, letakkan bancuhan Mi MAGGI® dan ratakan. Goreng sehingga garing dan terbalikkan.

Langkah 3 daripada 4

Untuk membuat sos, gaul sebati Sos Tomato MAGGI®, Sos Perisa MAGGI® dan Sos Cili MAGGI®.

Langkah 4 daripada 4

Untuk menghidang, letakkan kepingan maggi yang telah digoreng. Sapukan dengan sos. Letakkan mayonis jepun dan kepingan ikan. Sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar