Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Telur Masak Tauchu
13 min
Mudah
Add recipe
Back
61 8.3g / 61%
15 4.7g / 15%
24 7.3g / 24%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Telur Masak Tauchu

(0)
13 Min
Mudah

Bahan-bahan

6

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  tbsp
Minyak Masak
6 
Telur
1 
Bawang Besar
2  cloves
Bawang Putih
1  in
Halia
1  stem
Serai
3  sprigs
Cili Padi
0.25  tsp
Serbuk Kunyit
1  tbsp
Tauchu
1 
Tomato
1  tsp
Pes Asam Jawa
0.5  cup
Air
2  tsp
MAGGI® CukupRasa™
3  tbsp
Daun Bawang

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
4.73 g
Energy
123.25 kcal
Fats
8.32 g
Protein
7.33 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

13 Minit
  • Langkah 1

    3 Min
    Panaskan minyak, goreng telur sehingga garing. Ketepikan.
  • Langkah 2

    3 Min
    Dengan menggunakan minyak yang sama, tumis bawang besar, bawang putih, halia, serai dan cili padi hingga wangi.
  • Langkah 3

    2 Min
    Masukkan serbuk kunyit dan tauchu. Gaul sebati.
  • Langkah 4

    3 Min
    Masukkan tomato, pes asam jawa, air dan MAGGI® CukupRasa. Kacau hingga sebati.
  • Langkah 5

    2 Min
    Tuang ke atas telur goreng. Taburkan daun bawang dan hidangkan panas.
Telur Masak Tauchu

Langkah 1 daripada 5

Panaskan minyak, goreng telur sehingga garing. Ketepikan.

Telur Masak Tauchu

Langkah 2 daripada 5

Dengan menggunakan minyak yang sama, tumis bawang besar, bawang putih, halia, serai dan cili padi hingga wangi.

Telur Masak Tauchu

Langkah 3 daripada 5

Masukkan serbuk kunyit dan tauchu. Gaul sebati.

Telur Masak Tauchu

Langkah 4 daripada 5

Masukkan tomato, pes asam jawa, air dan MAGGI® CukupRasa. Kacau hingga sebati.

Telur Masak Tauchu

Langkah 5 daripada 5

Tuang ke atas telur goreng. Taburkan daun bawang dan hidangkan panas.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini