Salad Poke Berkhasiat

100 of 100
Seimbangkan hidangan anda
X
MyMenu IQ™
100 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan
Tambah
Pencuci mulut
Tambah
Lihat Kombinasi Resipi
Nikmati hidangan anda!
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
17g / 24%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
x
MyMenu IQ™

Salad Poke Berkhasiat

 +

Salad Poke Berkhasiat
Kembali

Salad Poke Berkhasiat

(0)
50Min
Mudah
Bukan salad biasa-biasa tapi kombinasi segar yang membuka selera!

Bahan-bahan

-
4 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

300  g
Nasi
250  g
Salmon
1 
Bawang Merah
0.5  sudu kecil
Halia
1 
Cili Padi
1  sudu besar
Kicap
2  sudu besar
Sos Tiram MAGGI®
1  sudu besar
Cuka Epal / Limau Nipis
0.5  sudu kecil
Minyak Bijan
100  g
Lobak Merah
100  g
Timun
0.5 
Avocado
0.5  cawan
Rumpai Laut
50  g
Jagung
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
283.15 kcal
Protein
16.99 g
Karbohidrat
38.04 g
Lemak
7.48 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

50 Minit
Langkah 1
5 Min
Perap salmon dengan bawang yang telah dicincang, halia dan cili padi di dalam mangkuk dan gaul mesra.
Langkah 2
30 Min
Tuangkan kicap, Sos Tiram MAGGI, cuka epal atau limau nipis dan minyak bijan. Perap selama 30 minit atau semalaman.
Langkah 3
5 Min
Panaskan minyak, goreng salmon yang telah diperap hingga masak dan ketepikan.
Langkah 4
5 Min
Masukkan nasi dan lobak merah, timun, avocado dan jagung di dalam mangkuk hidang.
Langkah 6
5 Min
Masukkan salmon di tengah-tengah dan tabur rumpai laut di atasnya.
Salad Poke Berkhasiat

Langkah 1 daripada 5

: Salmon, Bawang Merah, Halia, Cili Padi

Perap salmon dengan bawang yang telah dicincang, halia dan cili padi di dalam mangkuk dan gaul mesra.

Salad Poke Berkhasiat

Langkah 2 daripada 5

: Cuka Epal / Limau Nipis, Minyak Bijan, Kicap, Sos Tiram MAGGI®

Tuangkan kicap, Sos Tiram MAGGI, cuka epal atau limau nipis dan minyak bijan. Perap selama 30 minit atau semalaman.

Salad Poke Berkhasiat

Langkah 3 daripada 5

Panaskan minyak, goreng salmon yang telah diperap hingga masak dan ketepikan.

Salad Poke Berkhasiat

Langkah 4 daripada 5

: Nasi, Timun, Lobak Merah, Avocado, Jagung

Masukkan nasi dan lobak merah, timun, avocado dan jagung di dalam mangkuk hidang.

Salad Poke Berkhasiat

Langkah 6 daripada 5

: Salmon, Rumpai Laut

Masukkan salmon di tengah-tengah dan tabur rumpai laut di atasnya.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Please enter proper keywords 0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna
Batal
Muat turun
Komen

Ketahui lebih lanjut

Bowl Brunch Cold / assembly Dengan ikan Fusion Global Hidangan utama Ikan Kawan Keluarga Makan malam Makan tengah hari Mudah Petang Set makan Ulam

Untuk resipi yang lebih menarik
Rendang Ayam
Rendang Ayam
 56 Min Sederhana
Resipi Lontong dan Sayur Lodeh Idaman Kalbu
Resipi Lontong dan Sayur Lodeh Idaman Kalbu
 26 Min Mudah
Mee Goreng Daging
Mee Goreng Daging
 19 Min Mudah
Rendang Ayam Tradisi
Rendang Ayam Tradisi
 38 Min Sederhana