Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Salad Poke Berkhasiat

MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Back

Select a Side dish

Telur Bungkus
26 min
Mudah
Add recipe
Roti Jala Kelantan
30 min
Sederhana
Add recipe
Nasi Lemak Goreng
15 min
Mudah
Add recipe
Dumpling Kambing Beraroma
35 min
Sederhana
Add recipe
Nasi Goreng Cina
15 min
Mudah
Add recipe
Makaroni Goreng Pantas
Makaroni Goreng Pantas
30 min
Mudah
Add recipe
Sambal Tumis Ayam
12 min
Mudah
Add recipe
3/4 cawan beras perang yang dimasak
3/4 cawan beras perang yang dimasak
Add complement
Back

Select a Starter

Carbonara Yogurt dengan Salad Ayam Gril
42 min
Mudah
Add recipe
Bihun Sup Utara
58 min
Mudah
Add recipe
Dumpling Kambing Beraroma
35 min
Sederhana
Add recipe
Makaroni Goreng Pantas
Makaroni Goreng Pantas
30 min
Mudah
Add recipe
Bulgogi Ayam Nak Lagi
65 min
Mudah
Add recipe
Kebab Ayam Bijan 3 Langkah
76 min
Sederhana
Add recipe
Back

Select a Dessert

1/3 cawan mangga
1/3 cawan mangga
Add complement
1 keping pinneaple
1 keping pinneaple
Add complement
1/2 cawan blueberry
1/2 cawan blueberry
Add complement
1 oren kecil
1 oren kecil
Add complement
1 biji epal kecil
1 biji epal kecil
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Salad Poke Berkhasiat
Salad Poke Berkhasiat
50 min
Mudah
Add recipe
Back

23 7.4g / 23%
53 38g / 53%
24 16.9g / 24%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Salad Poke Berkhasiat

(0)
50 Min
Mudah

Bahan-bahan

4 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Nasi
250  g
Salmon
1 
Bawang Merah
0.5  tsp
Halia
1 
Cili Padi
1  tbsp
Kicap
2  tbsp
Sos Tiram MAGGI®
1  tbsp
Cuka Epal / Limau Nipis
0.5  tsp
Minyak Bijan
100  g
Lobak Merah
100  g
Timun
0.5 
Avocado
0.5  cup
Rumpai Laut
50  g
Jagung
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
38.04 g
Energy
283.15 kcal
Fats
7.48 g
Protein
16.99 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

50 Minit

  • Langkah 1

    5 Min
    Perap salmon dengan bawang yang telah dicincang, halia dan cili padi di dalam mangkuk dan gaul mesra.

  • Langkah 2

    30 Min
    Tuangkan kicap, Sos Tiram MAGGI, cuka epal atau limau nipis dan minyak bijan. Perap selama 30 minit atau semalaman.

  • Langkah 3

    5 Min
    Panaskan minyak, goreng salmon yang telah diperap hingga masak dan ketepikan.

  • Langkah 4

    5 Min
    Masukkan nasi dan lobak merah, timun, avocado dan jagung di dalam mangkuk hidang.

  • Langkah 5

    5 Min
    Masukkan salmon di tengah-tengah dan tabur rumpai laut di atasnya.
Salad Poke Berkhasiat

Langkah 1 daripada 5

: Salmon Sashimi, Shallots, Ginger, Bird's Eye Chilli

Perap salmon dengan bawang yang telah dicincang, halia dan cili padi di dalam mangkuk dan gaul mesra.

Salad Poke Berkhasiat

Langkah 2 daripada 5

: Lime Juice, Sesame Oil, Soy sauce, MAGGI® Oyster Sauce

Tuangkan kicap, Sos Tiram MAGGI, cuka epal atau limau nipis dan minyak bijan. Perap selama 30 minit atau semalaman.

Salad Poke Berkhasiat

Langkah 3 daripada 5

Panaskan minyak, goreng salmon yang telah diperap hingga masak dan ketepikan.

Salad Poke Berkhasiat

Langkah 4 daripada 5

: Cooked Rice, Cucumber Leaves, Carrot, Avocado, Corn

Masukkan nasi dan lobak merah, timun, avocado dan jagung di dalam mangkuk hidang.

Salad Poke Berkhasiat

Langkah 5 daripada 5

: Salmon Sashimi, Seaweed

Masukkan salmon di tengah-tengah dan tabur rumpai laut di atasnya.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Ketahui lebih lanjut

Untuk resipi yang lebih menarik

Show more recipes

Show more recipes