Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Mi Seafood Panjang Umur

MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Back

Select a Pembuka Selera

Cangkuk Manis Tumis
10 min
Mudah
Add recipe
Bulgogi Daging Empuk
47 min
Mudah
Add recipe
Asparagus dengan Telur Masin
16 min
Mudah
Add recipe
Sup Daging Singgang Pedas Masam
21 min
Mudah
Add recipe
Sup Ayam bersama Stok Ayam Pekat MAGGI
28 min
Mudah
Add recipe
Sup Harvest Gourmet mince dan Tomato
45 min
Mudah
Add recipe
Back

Select a Hidangan sampingan

Cangkuk Manis Tumis
10 min
Mudah
Add recipe
Kimchi Enak 4 Langkah
72 min
Mudah
Add recipe
Resepi Kacang Panjang Tumis Dan Telur
20 min
Mudah
Add recipe
Sayur Sawi Bersos Tiram
14 min
Mudah
Add recipe
Tumisan Kapis dan Sayur Segar
18 min
Mudah
Add recipe
Asparagus dengan Telur Masin
16 min
Mudah
Add recipe
Tilapia Pansuh Chef Muluk
30 min
Mudah
Add recipe
1/4 cawan sauerkraut
Add complement
1/2 cawan brokoli yang dimasak
Add complement
Back

Select a Pencuci mulut

1 biji pir kecil
Add complement
1 buah pic kecil
Add complement
1 buah kiwi buah
Add complement
1 biji limau gedang
Add complement
1 oren kecil
Add complement
1 biji pisang kecil
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Mi Seafood Panjang Umur
46 min
Sederhana
Add recipe
Back

31 9.6g / 31%
49 34.3g / 49%
20 14g / 20%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Mi Seafood Panjang Umur

(0)
46 Min
Sederhana

Bahan-bahan

10 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 10 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
350  g
Mi Kering
100  g
Udang
200  g
Sotong
100  g
Filet Ikan
3  tbsp
Minyak Masak
5  cloves
Bawang Putih
5 
Cendawan Hitam
1 
Lobak Merah
500  g
Taugeh LABEL UJIAN
1  tbsp
Sos Tiram MAGGI®
2  tsp
Stok Ayam Pekat MAGGI®
0.5  tsp
Lada Putih
2  tsp
Gula
2  tbsp
Minyak Bijan
3  tbsp
Sos Tiram MAGGI®
1  tbsp
Kicap
1  tbsp
Minyak Bijan
2  tsp
Stok Ayam Pekat MAGGI®
1.5  tbsp
Gula
1  tsp
Lada Putih
400  ml
Air
15  g
Daun Bawang
1 
Cili Merah
20  g
Bawang Goreng
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
34.35 g
Energy
276.59 kcal
Fats
9.68 g
Protein
14.08 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

46 Minit

  • Langkah 1

    30 Min
    Cuci makanan laut. Gaul dengan bahan perapan dan perap 30 minit atau 2 jam.

  • Langkah 2

    10 Min
    Panaskan minyak, tumis bawang putih, cendawan dan lobak merah hingga naik bau. Masukkan makanan laut dan biar hingga masak.

  • Langkah 3

    5 Min
    Masukkan mi, taugeh, perasa dan kacau hingga kering dan beraroma.

  • Langkah 4

    1 Min
    Tabur daun bawang, cili merah dan bawang goreng sebelum hidang.
Mi Seafood Panjang Umur

Langkah 1 daripada 4

: Udang, Sotong, Ikan Siakap, Sos Tiram MAGGI®, Stok Ayam Pekat MAGGI®, Lada Putih, Minyak Bijan, Gula

Cuci makanan laut. Gaul dengan bahan perapan dan perap 30 minit atau 2 jam.

Mi Seafood Panjang Umur

Langkah 2 daripada 4

: Minyak Jagung, Garlic, Cendawan Shiitake kering, Lobak Merah, Sotong, Ikan Siakap, Udang

Panaskan minyak, tumis bawang putih, cendawan dan lobak merah hingga naik bau. Masukkan makanan laut dan biar hingga masak.

Mi Seafood Panjang Umur

Langkah 3 daripada 4

: Lada Putih, Air, Stok Ayam Pekat MAGGI®, Gula, Mi Kuning, Bean sprouts, Minyak Bijan, Sos Tiram MAGGI®

Masukkan mi, taugeh, perasa dan kacau hingga kering dan beraroma.

Mi Seafood Panjang Umur

Langkah 4 daripada 4

: Daun Bawang, Fried onions, Cili Merah

Tabur daun bawang, cili merah dan bawang goreng sebelum hidang.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Ketahui lebih lanjut

Untuk resipi yang lebih menarik

Show more recipes

Show more recipes