Bubur Gandum Serat Tinggi
75 of 100
Seimbangkan hidangan anda
X
MyMenu IQ™
75 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan
Tambah
Pembuka selera
Tambah
Lihat Kombinasi Resipi
Nikmati hidangan anda!
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
13.1g / 23%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
x
MyMenu IQ™

Bubur Gandum Serat Tinggi

 +

Bubur Gandum Serat Tinggi
Kembali

Bubur Gandum Serat Tinggi

(0)
60Min
Sederhana
Kenikmatan bubur yang mesti dirasai, tekstur dan kelazatannya tak terperi!

Bahan-bahan

-
6 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

1.5  L
Air
200  g
Daging
200  g
Biji Gandum
1  batang
Kulit Kayu Manis
2  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
3  ulas
Bawang Putih
100  g
Lobak Merah
5  sudu besar
Air
2  sudu besar
Minyak Jagung
1  sudu kecil
Serbuk Jintan Putih
2  sudu besar
Serbuk Ketumbar
1  sudu kecil
Serbuk Jintan Manis
30  g
Timun
1  tangkai
Cili Merah
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
171.98 kcal
Protein
13.09 g
Karbohidrat
25.44 g
Lemak
7.76 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

60 Minit
Langkah 1
40 Min
Di dalam periuk, masukkan air, daging, biji gandum dan kulit kayu manis. Masak kesemua sehingga ia menjadi bubur.
Langkah 2
10 Min
Di dalam kuali lain, panaskan minyak jagung dan tumiskan bawang putih, lobak merah, serbuk jintan putih, serbuk ketumbar dan serbuk jintan manis serta MAGGI® CukupRasa™ sehingga pecah minyak.
Langkah 3
5 Min
Kemudian, tuangkan ke dalam bubur dan kacau semuanya sehingga rata dan sebati.
Langkah 4
5 Min
Biarkan masak selama 5 minit dan taburkan hiasan. Hidanglah panas-panas pastinya memikat hati keluarga!
Bubur Gandum Serat Tinggi

Langkah 1 daripada 4

: Air, Daging, MAGGI® CukupRasa™, Biji Gandum, Kulit Kayu Manis

Di dalam periuk, masukkan air, daging, biji gandum dan kulit kayu manis. Masak kesemua sehingga ia menjadi bubur.

Bubur Gandum Serat Tinggi

Langkah 2 daripada 4

: Serbuk Jintan Manis, Bawang Putih, Lobak Merah, Minyak Jagung, Air, Serbuk Jintan Putih, MAGGI® CukupRasa™, Serbuk Ketumbar

Di dalam kuali lain, panaskan minyak jagung dan tumiskan bawang putih, lobak merah, serbuk jintan putih, serbuk ketumbar dan serbuk jintan manis serta MAGGI® CukupRasa™ sehingga pecah minyak.

Bubur Gandum Serat Tinggi

Langkah 3 daripada 4

Kemudian, tuangkan ke dalam bubur dan kacau semuanya sehingga rata dan sebati.

Bubur Gandum Serat Tinggi

Langkah 4 daripada 4

: Timun, Cili Merah

Biarkan masak selama 5 minit dan taburkan hiasan. Hidanglah panas-panas pastinya memikat hati keluarga!

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Please enter proper keywords 0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna
Batal
Muat turun
Komen

Ketahui lebih lanjut

Asia Brunch Dengan daging Hari minggu Hidangan nasi Hidangan sampingan Hidangan utama Hujung minggu Keluarga Ketulenan Kurang daripada 300 kcal Makan tengah hari Memasak periuk Musim hujan Nasi Petang Sarapan pagi Tempatan

Untuk resipi yang lebih menarik
Rendang Ayam
Rendang Ayam
 56 Min Sederhana
Resipi Lontong dan Sayur Lodeh Idaman Kalbu
Resipi Lontong dan Sayur Lodeh Idaman Kalbu
 26 Min Mudah
Mee Goreng Daging
Mee Goreng Daging
 19 Min Mudah
Rendang Ayam Tradisi
Rendang Ayam Tradisi
 38 Min Sederhana