Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Bubur Gandum Serat Tinggi
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Back

Select a Pembuka Selera

Mi MAGGI Goreng Asam Laksa Penang
9 min
Mudah
Add recipe
Mi Goreng Basah
11 min
Mudah
Add recipe
Resipi Siakap 3 Rasa Masam Manis
24 min
Mudah
Add recipe
Ban Kukus
60 min
Sederhana
Add recipe
Cucur Udang MAGGI CukupRasa
16 min
Mudah
Add recipe
Roti Jala Kelantan
30 min
Sederhana
Add recipe
Hinava
Hinava
26 min
Mudah
Add recipe
Back

Select a Hidangan sampingan

Mi Goreng Basah
11 min
Mudah
Add recipe
Sambal Goreng
15 min
Mudah
Add recipe
Roti Jala Kelantan
30 min
Sederhana
Add recipe
Nasi Lemak Goreng
15 min
Mudah
Add recipe
Sayur Pecal Warisan
Sayur Pecal Warisan
20 min
Mudah
Add recipe
Jemput-Jemput Ikan Bilis BIBI
20 min
Mudah
Add recipe
Otak-otak MAGGI® Asam Laksa
32 min
Add recipe
Kerabu Suhun
Kerabu Suhun
21 min
Sederhana
Add recipe
Back

Select a Pencuci mulut

1/3 cawan mangga
1/3 cawan mangga
Add complement
1 biji pir kecil
1 biji pir kecil
Add complement
1 buah pic kecil
1 buah pic kecil
Add complement
1 keping pinneaple
1 keping pinneaple
Add complement
1/2 cawan blueberry
1/2 cawan blueberry
Add complement
1 oren kecil
1 oren kecil
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Nasi Dagang dengan Kari Ikan Tongkol dan Acar Jelatah
Bubur Gandum Serat Tinggi
60 min
Sederhana
Add recipe
Back

31 7.7g / 31%
46 26.1g / 46%
23 13.2g / 23%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Bubur Gandum Serat Tinggi

(0)
60 Min
Sederhana

Bahan-bahan

6 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1.5  L
Air
200  g
Daging
200  g
Biji Gandum
1  stick
Kulit Kayu Manis
2  tsp
MAGGI® CukupRasa™
3  cloves
Bawang Putih
100  g
Lobak Merah
5  sudu besar
Air
2  sudu besar
Minyak Jagung
1  tsp
Serbuk Jintan Putih
2  sudu besar
Serbuk Ketumbar
1  tsp
Serbuk Jintan Manis
30  g
Timun
1  sprig
Cili Merah
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Karbohidrat
26.1 g
Tenaga
174.96 kcal
Lemak
7.77 g
Protein
13.22 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

60 Minit

  • Langkah 1

    40 Min
    Di dalam periuk, masukkan air, daging, biji gandum dan kulit kayu manis. Masak kesemua sehingga ia menjadi bubur.

  • Langkah 2

    10 Min
    Di dalam kuali lain, panaskan minyak jagung dan tumiskan bawang putih, lobak merah, serbuk jintan putih, serbuk ketumbar dan serbuk jintan manis serta MAGGI® CukupRasa™ sehingga pecah minyak.

  • Langkah 3

    5 Min
    Kemudian, tuangkan ke dalam bubur dan kacau semuanya sehingga rata dan sebati.

  • Langkah 4

    5 Min
    Biarkan masak selama 5 minit dan taburkan hiasan. Hidanglah panas-panas pastinya memikat hati keluarga!
Bubur Gandum Serat Tinggi

Langkah 1 daripada 4

: Air, Meat, MAGGI® CukupRasa™, Wheat, Kulit Kayu Manis

Di dalam periuk, masukkan air, daging, biji gandum dan kulit kayu manis. Masak kesemua sehingga ia menjadi bubur.

Bubur Gandum Serat Tinggi

Langkah 2 daripada 4

: Bunga Lawang, Garlic, Lobak Merah, Minyak Jagung, Air, Jintan Putih, MAGGI® CukupRasa™, Serbuk Ketumbar

Di dalam kuali lain, panaskan minyak jagung dan tumiskan bawang putih, lobak merah, serbuk jintan putih, serbuk ketumbar dan serbuk jintan manis serta MAGGI® CukupRasa™ sehingga pecah minyak.

Bubur Gandum Serat Tinggi

Langkah 3 daripada 4

Kemudian, tuangkan ke dalam bubur dan kacau semuanya sehingga rata dan sebati.

Bubur Gandum Serat Tinggi

Langkah 4 daripada 4

: Timun Jepun, Cili Merah

Biarkan masak selama 5 minit dan taburkan hiasan. Hidanglah panas-panas pastinya memikat hati keluarga!

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Ketahui lebih lanjut

Untuk resipi yang lebih menarik

Show more recipes

Show more recipes