85 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

85 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

33g / 55%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Ayam Goreng Kunyit ala Thai

Kembali

Ayam Goreng Kunyit ala Thai

(0)

51Min

Mudah

Menu Siam nyum nyum! Harmoni rasa ayam empuk berjus, rempah kunyit & rangup sayuran.

Bahan-bahan

4 hidangan

5 keping

Dada Ayam

2 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

1 sudu kecil

Serbuk Kunyit

0.5 cawan

Minyak

Bawang

2 ulas

Bawang Putih

Cili Padi

2 keping

Daun Limau Purut

2 batang

Serai

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

0.33 cawan

Kacang Panjang

1 kecil

Lobak Merah

50 g

Kobis Bunga

Tomato

1 sudu kecil

Sos Ikan

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

240.33 kcal

Protein

33.04 g

Karbohidrat

17.96 g

Lemak

3.67 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
30 Min

Dalam mangkuk, gaulkan ayam, kunyit dan Sos Tiram MAGGI®. Perapkan selama 30 minit dan menyediakan bahan yang seterusnya sementara menunggu.
Langkah 2
10 Min

Panaskan minyak, tumiskan ayam yang diperap sehingga separuh masak.
Langkah 3
5 Min

Masukkan bawang merah, bawang putih, cili padi, daun limau purut, serai dan MAGGI® CukupRasa ™. Tumiskan sehingga semuanya sebati.
Langkah 4
6 Min

Masukkan kacang panjang, lobak merah, kobis bunga, tomato dan sos ikan. Gaulkan kesemua bahan sehingga masak. Sedia untuk dihidang.

Langkah 1 daripada 4

: Sos Tiram MAGGI®, Dada Ayam, Serbuk Kunyit

Dalam mangkuk, gaulkan ayam, kunyit dan Sos Tiram MAGGI®. Perapkan selama 30 minit dan menyediakan bahan yang seterusnya sementara menunggu.

Langkah 2 daripada 4

: Minyak, Dada Ayam

Panaskan minyak, tumiskan ayam yang diperap sehingga separuh masak.

Langkah 3 daripada 4

: Serai, MAGGI® CukupRasa™, Cili Padi, Daun Limau Purut, Bawang, Bawang Putih

Masukkan bawang merah, bawang putih, cili padi, daun limau purut, serai dan MAGGI® CukupRasa ™. Tumiskan sehingga semuanya sebati.

Langkah 4 daripada 4

: Sos Ikan, Kobis Bunga, Lobak Merah, Tomato, Kacang Panjang

Masukkan kacang panjang, lobak merah, kobis bunga, tomato dan sos ikan. Gaulkan kesemua bahan sehingga masak. Sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar