Tumisan Sayur Goreng Campur

100 of 100
Seimbangkan hidangan anda
X
MyMenu IQ™
100 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan
Tambah
Lihat Kombinasi Resipi
Nikmati hidangan anda!
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
9g / 27%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

  • Tips
    Tambah makanan laut atau daging untuk jadikan hidangan lebih seimbang.
x
MyMenu IQ™

Tumisan Sayur Goreng Campur

 +

Tumisan Sayur Goreng Campur
Kembali

Tumisan Sayur Goreng Campur

(1)
9Min
Mudah
Gorengan tempe lazat digabung aneka sayuran...memang berkhasiat!

Bahan-bahan

-
6 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

1  sudu besar
Minyak Jagung
200  g
Bunga Kobis
4  batang
Jagung Muda
2  kecil
Lobak Merah
100  g
Kacang Panjang
100  g
Tempeh
0.25  cawan
Air
1  sudu besar
MAGGI® CukupRasa™
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
128.22 kcal
Protein
8.96 g
Karbohidrat
16.41 g
Lemak
3.85 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

9 Minit
Langkah 1
2 Min
Panaskan minyak.
Langkah 2
5 Min
Masukkan kubis bunga, jagung muda, lobak merah, kacang panjang dan tempe.
Langkah 3
1 Min
Masukkan air dan lazatkan dengan MAGGI® CukupRasa™. Kacau rata.
Langkah 4
1 Min
Hidangkan sementara masih panas.
Tumisan Sayur Goreng Campur

Langkah 1 daripada 4

: Minyak Jagung

Panaskan minyak.

Tumisan Sayur Goreng Campur

Langkah 2 daripada 4

: Jagung Muda, Lobak Merah, Kacang Panjang, Tempeh, Bunga Kobis

Masukkan kubis bunga, jagung muda, lobak merah, kacang panjang dan tempe.

Tumisan Sayur Goreng Campur

Langkah 3 daripada 4

: MAGGI® CukupRasa™, Air

Masukkan air dan lazatkan dengan MAGGI® CukupRasa™. Kacau rata.

Tumisan Sayur Goreng Campur

Langkah 4 daripada 4

Hidangkan sementara masih panas.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Please enter proper keywords 0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna
Batal
Muat turun
Komen

Ketahui lebih lanjut

Asia Cina Hari minggu Hidangan bersama keluarga Hidangan utama Hujung minggu Keluarga Ketulenan Makan malam Makan tengah hari Memasak dengan anak-anak Mesra bajet Mudah Petang Sayuran Sesuai untuk Keluarga Sumber serat Tempatan Tumis Yang lain

Untuk resipi yang lebih menarik
Rendang Ayam
Rendang Ayam
 56 Min Sederhana
Resipi Lontong dan Sayur Lodeh Idaman Kalbu
Resipi Lontong dan Sayur Lodeh Idaman Kalbu
 26 Min Mudah
Mee Goreng Daging
Mee Goreng Daging
 19 Min Mudah
Rendang Ayam Tradisi
Rendang Ayam Tradisi
 38 Min Sederhana