Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
65 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
65 of 100
Sederhana
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
8.9g / 26%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Terung Dayak Rebus

0
30Min
Mudah
Sesekali cubalah resipi unik dan lazat ini untuk dihidangkan kepada famili.

Bahan-bahan

-
4 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

2 
Terung Dayak
3 
Bawang Merah
3  ulas
Bawang Putih
1 
Cili Merah
2  batang
Serai
100  g
Ikan Salai
1  L
Air
2  kiub
Kiub Pati Ikan Bilis MAGGI®

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
130.41 kcal
Protein
8.95 g
Karbohidrat
20.6 g
Lemak
2.51 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

30 Minit
Langkah 1
5 Min
Mula-mula masukkan satu liter air ke dalam periuk. Kemudian, masukkan terung Dayak, bawang merah, bawang putih, cili merah, serai, ikan salai dan Stok Pati Ikan Bilis MAGGI®.
Langkah 2
10 Min
Setelah itu, biarkan bahan-bahan tadi dibiarkan masak hingga mendidih.
Langkah 3
10 Min
Apabila sudah mendidih, perlahankan api dan biarkan ia masak sekata lebih kurang 10 minit lagi.
Langkah 4
5 Min
Boleh dihidang serta-merta dan amat sesuai dimakan dengan nasi putih dan ikan goreng.
Terung Dayak Rebus

Langkah 1 daripada 4

: Air, Terung Dayak, Kiub Pati Ikan Bilis MAGGI®, Bawang Merah, Ikan Salai, Cili Merah, Bawang Putih, Serai

Mula-mula masukkan satu liter air ke dalam periuk. Kemudian, masukkan terung Dayak, bawang merah, bawang putih, cili merah, serai, ikan salai dan Stok Pati Ikan Bilis MAGGI®.

Terung Dayak Rebus

Langkah 2 daripada 4

Setelah itu, biarkan bahan-bahan tadi dibiarkan masak hingga mendidih.

Terung Dayak Rebus

Langkah 3 daripada 4

Apabila sudah mendidih, perlahankan api dan biarkan ia masak sekata lebih kurang 10 minit lagi.

Terung Dayak Rebus

Langkah 4 daripada 4

Boleh dihidang serta-merta dan amat sesuai dimakan dengan nasi putih dan ikan goreng.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna