Skip to Main Content
MAGGI® Malaysia
MAGGI® Malaysia
  • Resipi
  • Aktiviti
  • MAGGI®
  • Produk
  • Cari
  • Log masuk
  • Tentang Kami
  • Dari Dapur Kami
  • Memupuk Generasi Muda
  • Idea Masakan 7 Hari MAGGI®
  • Masak-masak bersama Selebriti MAGGI®
  • Tips Dapur
Telur Gulung Wrap
60 of 100
Seimbangkan hidangan anda
X
MyMenu IQ™
60 of 100
Sederhana
Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pencuci mulut
Tambah
Lihat Kombinasi Resipi
Nikmati hidangan anda!
Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?
Protein
9g / 18%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
x
MyMenu IQ™

Telur Gulung Wrap

 +

Telur Gulung Wrap
Kembali

Telur Gulung Wrap

(0)
10Min
Mudah

Bahan-bahan

2

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 2 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2 
Telur
0.25  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
2  sudu kecil
Minyak Masak
20  g
Cendawan Butang
50  g
Tomato
1  tangkai
Daun Bawang
50  g
Roti tortila
2  daun
Salad Lettuce
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Tenaga
196.67 kcal
Protein
8.97 g
Karbohidrat
14.52 g
Lemak
11.33 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

10 Minit

  • Langkah 1

    1 Min
    Pukul telur bersama MAGGI® CukupRasa.

  • Langkah 2

    2 Min
    Panaskan kuali leper, tumis cendawan butang yang di hiris sehingga lembut. Masukkan kedalam telur.

  • Langkah 3

    2 Min
    Masukkan tomato yang dipotong dadu dan daun bawang yang dihiris kedalam bancuhan telur. Gaul rata.

  • Langkah 4

    3 Min
    Tuangkan bancuhan telur ke dalam kuali leper. Apabila telah separuh masak, letakkan sekeping roti tortilla. Terbalikkan.

  • Langkah 5

    2 Min
    Angkat dan letakkan di atas pinggan, letakkan hirisan daun salad romaine dan gulung kemas. Potong dan sedia untuk dihidang.
Telur Gulung Wrap

Langkah 1 daripada 5

Pukul telur bersama MAGGI® CukupRasa.

Telur Gulung Wrap

Langkah 2 daripada 5

Panaskan kuali leper, tumis cendawan butang yang di hiris sehingga lembut. Masukkan kedalam telur.

Telur Gulung Wrap

Langkah 3 daripada 5

Masukkan tomato yang dipotong dadu dan daun bawang yang dihiris kedalam bancuhan telur. Gaul rata.

Telur Gulung Wrap

Langkah 4 daripada 5

Tuangkan bancuhan telur ke dalam kuali leper. Apabila telah separuh masak, letakkan sekeping roti tortilla. Terbalikkan.

Telur Gulung Wrap

Langkah 5 daripada 5

Angkat dan letakkan di atas pinggan, letakkan hirisan daun salad romaine dan gulung kemas. Potong dan sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Share with friends

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Please enter proper keywords 0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna
Batal
Muat turun
Komen

Ketahui lebih lanjut

  • Amerika
  • Bebas Babi
  • Bebas Treenut
  • Brunch
  • Dari kuali
  • Hari minggu
  • Hidangan utama
  • Hujung minggu
  • Kacang / Bebas Kacang Tanah
  • Keluarga
  • Ketulenan
  • Makan tengah hari
  • Memasak dengan anak-anak
  • Mudah
  • Parti kanak-kanak
  • Peti makan tengah hari dewasa
  • Peti makan tengah hari kanak-kanak
  • Sandwic
  • Sarapan pagi
  • Telur

Untuk resipi yang lebih menarik

  • Resipi Sambal Tempe & Terung Pedas

     20 Min Mudah

  • Sup Hirisan Perut Ikan Istimewa

     55 Min Mudah

  • Kembung “Singgang” 3 Langkah

     26 Min Mudah

  • Paprik Ayam

     46 Min Mudah

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Hubungi kami
  • Privacy Policy
  • Terma dan syarat
  • MS
  • EN