Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
100 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
100 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
11.1g / 16%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Telur Dadar Kentang

(0)
24Min
Mudah
Terkenal di selatan, bukan saja seimbang tapi membangkitkan selera tak kira sarapan, tengah hari dan makan malam.

Bahan-bahan

-
6 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

5  sudu besar
Minyak Masak
2 
Bawang Holland
5  ulas
Bawang Putih
1 
Cili Merah
50  g
Kacang Panjang
3 
Kentang
6 
Telur
4  tangkai
Daun Bawang
1  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
271.09 kcal
Protein
11.07 g
Karbohidrat
27.5 g
Lemak
13.36 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

24 Minit
Langkah 1
3 Min
Panaskan minyak, tumiskan bawang Holland, bawang putih, cili merah dan kacang panjang sehingga masak.
Langkah 2
3 Min
Masukkan kepingan kentang ke dalam kuali.
Langkah 3
3 Min
Pecahkan telur dalam mangkuk, masukkan daun bawang dan MAGGI CukupRasa.
Langkah 4
1 Min
Tuangkan campuran telur ke dalam kuali.
Langkah 5
5 Min
Kecilkan api, tutup penutup kuali dan biarkan telur masak selama 5 minit setiap sebelah.
Langkah 6
9 Min
Hidang panas.
Telur Dadar Kentang

Langkah 1 daripada 6

: Minyak Masak, Bawang Holland, Bawang Putih, Cili Merah, Kacang Panjang

Panaskan minyak, tumiskan bawang Holland, bawang putih, cili merah dan kacang panjang sehingga masak.

Telur Dadar Kentang

Langkah 2 daripada 6

: Kentang

Masukkan kepingan kentang ke dalam kuali.

Telur Dadar Kentang

Langkah 3 daripada 6

: Telur, Daun Bawang, MAGGI® CukupRasa™

Pecahkan telur dalam mangkuk, masukkan daun bawang dan MAGGI CukupRasa.

Telur Dadar Kentang

Langkah 4 daripada 6

Tuangkan campuran telur ke dalam kuali.

Telur Dadar Kentang

Langkah 5 daripada 6

Kecilkan api, tutup penutup kuali dan biarkan telur masak selama 5 minit setiap sebelah.

Telur Dadar Kentang

Langkah 6 daripada 6

Hidang panas.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna