Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Telur Bungkus
26 min
Mudah
Add recipe
Back
54 13.6g / 54%
14 8.4g / 14%
32 18.7g / 32%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Telur Bungkus

(0)
26 Min
Mudah

Bahan-bahan

4 servings

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
3  tbsp
Minyak Jagung
1 
Bawang Merah
2  cloves
Bawang Putih
2  slice
Dada Ayam
2  tbsp
Sos Tomato MAGGI®
2  tbsp
Sos Cili MAGGI®
0.5  cup
Sayur Campur Beku
1  tsp
Kicap Pekat
2  tsp
MAGGI® CukupRasa™
0.25  cup
Air
1  tsp
Minyak Jagung
4 
Telur

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
8.46 g
Energy
235.68 kcal
Fats
13.68 g
Protein
18.76 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

26 Minit
  • Langkah 1

    5 Min
    Panaskan minyak, tumiskan bawang merah, bawang putih dan ayam sehingga wangi.
  • Langkah 2

    11 Min
    Masukkan Sos Tomato MAGGI®, Sos Cili MAGGI®, sayur campur, kicap pekat, MAGGI® CukupRasa ™ dan air. Gaulkan rata dan reneh sebentar dengan api yang sederhana. Ketepikan.
  • Langkah 3

    2 Min
    Panaskan minyak masak, gaulkan telur dengan MAGGI® CukupRasa™.
  • Langkah 4

    3 Min
    Tuangkan telur, sambil ratakan keseluruhan dan masak dengan api yang sederhana supaya tidak hangus.
  • Langkah 5

    1 Min
    Letakkan telur di atas pinggan yang leper.
  • Langkah 6

    4 Min
    Letakkan kuah ayam di atas telur dengan mencukupi. Bungkus rata, terbalikkan kedalam pinggan.
Telur Bungkus

Langkah 1 daripada 6

: Corn Oil, Onions, raw, Chicken Breast, Garlic

Panaskan minyak, tumiskan bawang merah, bawang putih dan ayam sehingga wangi.

Telur Bungkus

Langkah 2 daripada 6

: MAGGI® Chilli Sauce, MAGGI® CukupRasa™, Campuran Sayur-Sayuran, MAGGI® Tomato Ketchup, Water

Masukkan Sos Tomato MAGGI®, Sos Cili MAGGI®, sayur campur, kicap pekat, MAGGI® CukupRasa ™ dan air. Gaulkan rata dan reneh sebentar dengan api yang sederhana. Ketepikan.

Telur Bungkus

Langkah 3 daripada 6

Panaskan minyak masak, gaulkan telur dengan MAGGI® CukupRasa™.

Telur Bungkus

Langkah 4 daripada 6

: Egg

Tuangkan telur, sambil ratakan keseluruhan dan masak dengan api yang sederhana supaya tidak hangus.

Telur Bungkus

Langkah 5 daripada 6

Letakkan telur di atas pinggan yang leper.

Telur Bungkus

Langkah 6 daripada 6

Letakkan kuah ayam di atas telur dengan mencukupi. Bungkus rata, terbalikkan kedalam pinggan.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini