Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Telur Bistik
25 min
Mudah
Add recipe
Back
44 10.5g / 44%
15 8.5g / 15%
41 22g / 41%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1

Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Telur Bistik

(0)
25 Min
Mudah

Bahan-bahan

6 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tbsp
Minyak Masak
1 
Bawang Kecil
50  g
Daging
4 
Telur
0.5  tsp
MAGGI® CukupRasa™
1  tbsp
Minyak
5 
Bawang Kecil
3  cloves
Bawang Putih
3 
Cili Padi
400  g
Daging
50  g
Kobis Bunga
3  stems
Kacang Pea
2  stems
Baby Jagung
0.25 
Cili Bangala Merah
0.25 
Cili Bangala Kuning
1 
Tomato
2  tbsp
Sos Tomato MAGGI®
2  tbsp
Sos Cili MAGGI®
1  tsp
Kicap Pekat
0.25  cup
Air
2  tsp
MAGGI® CukupRasa™

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
8.6 g
Energy
220.56 kcal
Fats
10.57 g
Protein
22.08 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

25 Minit
  • Langkah 1

    5 Min
    Panaskan minyak, tumiskan bawang kecil dan daging. Masukkan telur untuk membuat telur dadar.
  • Langkah 2

    3 Min
    Tutup kuali dengan penutup dan masak telur dengan api yang kecil supaya telur kekal lembap di bahagian tengah dan garing di bahagian tepi telur.
  • Langkah 3

    1 Min
    Selepas masak letakkan kedalam pinggan.
  • Langkah 4

    3 Min
    Panaskan minyak dan tumiskan bawang merah dan bawang putih sehingga wangi.
  • Langkah 5

    7 Min
    Masukkan daging yang dipotong dadu, cili padi, kobis bunga, kacang pea, baby jagung, cili bangala merah, cili bangala kuning dan tomato. Tumiskan kesemua sehingga rata.
  • Langkah 6

    5 Min
    Tuangkan sos tomato MAGGI®, sos cili MAGGI®, kicap pekat, air dan MAGGI® CukupRasa™.Renehkan kesemua bahan dengan api yang serderhana.
  • Langkah 7

    1 Min
    Tuangkan kuah daging keatas telur dadar. Hidangkan dengan nasi panas.
Telur Bistik

Langkah 1 daripada 7

: Daging, Corn Oil, MAGGI® CukupRasa™, Telur, Red Onion

Panaskan minyak, tumiskan bawang kecil dan daging. Masukkan telur untuk membuat telur dadar.

Telur Bistik

Langkah 2 daripada 7

Tutup kuali dengan penutup dan masak telur dengan api yang kecil supaya telur kekal lembap di bahagian tengah dan garing di bahagian tepi telur.

Telur Bistik

Langkah 3 daripada 7

Selepas masak letakkan kedalam pinggan.

Telur Bistik

Langkah 4 daripada 7

: Corn Oil, Red Onion, Garlic

Panaskan minyak dan tumiskan bawang merah dan bawang putih sehingga wangi.

Telur Bistik

Langkah 5 daripada 7

: Kacang Pea, Baby Corn, Bird's Eye Chilli, Lada Benggala, merah, mentah, Kobis Bunga, MAGGI® CukupRasa™, Sos Cili MAGGI®, Daging lembu, Water, Tomato, Lada Benggala, yellow, mentah, Kicap Pekat, MAGGI® Tomato Ketchup

Masukkan daging yang dipotong dadu, cili padi, kobis bunga, kacang pea, baby jagung, cili bangala merah, cili bangala kuning dan tomato. Tumiskan kesemua sehingga rata.

Telur Bistik

Langkah 6 daripada 7

Tuangkan sos tomato MAGGI®, sos cili MAGGI®, kicap pekat, air dan MAGGI® CukupRasa™.Renehkan kesemua bahan dengan api yang serderhana.

Telur Bistik

Langkah 7 daripada 7

Tuangkan kuah daging keatas telur dadar. Hidangkan dengan nasi panas.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini