Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Back
46 5.6g / 46%
23 6.4g / 23%
31 8.9g / 31%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
Bagus Diketahui
Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah

(0)
22 Min
Mudah

Bahan-bahan

4 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  box
Tauhu
2  ulas
Bawang Putih
2 
Bawang Merah
1  sudu besar
Minyak Jagung
0.5  slice
Dada Ayam
2 
Cendawan Shiitake kering
0.5  Small
Lobak Merah
2  sudu besar
Sos Tiram MAGGI®
1  sudu besar
Air
2  sudu besar
Daun Bawang
2  sudu besar
Bawang Merah

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
6.47 g
Energy
106.82 kcal
Fats
5.65 g
Protein
8.91 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

22 Minit
  • Langkah 1

    3 Min
    Panaskan minyak masak di dalam kuali atau periuk, tumiskan bawang putih dan bawang merah sehingga keperangan dan beraroma.
  • Langkah 2

    5 Min
    Kemudian, masukkan ayam cincang, cendawan Shiitake dan lobak merah. Kacau-goreng selama 3-5 minit sehingga hampir masak.
  • Langkah 3

    1 Min
    Masukkan pula bahan perasa dan goreng selama satu minit lagi. Tutup api dan ketepikannya.
  • Langkah 4

    1 Min
    Keluarkan tauhu daripada pek, masukkannya dalam pinggan yang dalam dan kalis haba.
  • Langkah 5

    10 Min
    Cedok ayam dan sayur tadi, dan letakkan di atas tauhu, kukus pada suhu tinggi sehingga 10 minit.
  • Langkah 6

    1 Min
    Bila siap, keluarkan daripada pengukus dan taburkan daun bawang dan bawang goreng.
  • Langkah 7

    1 Min
    Nikmatinya bersama nasi dan hidangkan panas-panas.
Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah

Langkah 1 daripada 7

: Corn Oil, Garlic, Onions, raw

Panaskan minyak masak di dalam kuali atau periuk, tumiskan bawang putih dan bawang merah sehingga keperangan dan beraroma.

Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah

Langkah 2 daripada 7

: Chicken Breast, Tofu, Dried Shiitake mushrooms, Carrot

Kemudian, masukkan ayam cincang, cendawan Shiitake dan lobak merah. Kacau-goreng selama 3-5 minit sehingga hampir masak.

Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah

Langkah 3 daripada 7

: MAGGI® Oyster Sauce, Water

Masukkan pula bahan perasa dan goreng selama satu minit lagi. Tutup api dan ketepikannya.

Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah

Langkah 4 daripada 7

: Tofu

Keluarkan tauhu daripada pek, masukkannya dalam pinggan yang dalam dan kalis haba.

Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah

Langkah 5 daripada 7

Cedok ayam dan sayur tadi, dan letakkan di atas tauhu, kukus pada suhu tinggi sehingga 10 minit.

Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah

Langkah 6 daripada 7

Bila siap, keluarkan daripada pengukus dan taburkan daun bawang dan bawang goreng.

Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah

Langkah 7 daripada 7

Nikmatinya bersama nasi dan hidangkan panas-panas.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini