Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Sup Tofu Lembut Bersama Bayam

MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Back

Select a Starter

Sup Ikan
Sup Ikan
26 min
Mudah
Add recipe
Roti Jala Kelantan
30 min
Sederhana
Add recipe
Resipi Ayam Goreng Berempah Favourite Abang
85 min
Mudah
Add recipe
Salmon Panggang dengan Salad
Salmon Panggang dengan Salad
140 min
Sederhana
Add recipe
Sup Ayam bersama Stok Ayam Pekat MAGGI
28 min
Mudah
Add recipe
Ikan Basung Masak Ampap
36 min
Mudah
Add recipe
Back

Select a Side dish

Mi MAGGI Hailam
Mi MAGGI Hailam
7 min
Mudah
Add recipe
Bihun Goreng Masak Sekilas
10 min
Mudah
Add recipe
Roti Jala Kelantan
30 min
Sederhana
Add recipe
Salad Tomyam Udang
Salad Tomyam Udang
19 min
Mudah
Add recipe
Sup Hirisan Perut Ikan Istimewa
55 min
Mudah
Add recipe
MAGGI® Kerabu Ayam Goreng
17 min
Mudah
Add recipe
Back

Select a Dessert

1/3 cawan mangga
1/3 cawan mangga
Add complement
1 biji pir kecil
1 biji pir kecil
Add complement
1 buah pic kecil
1 buah pic kecil
Add complement
1 keping pinneaple
1 keping pinneaple
Add complement
1/2 cawan blueberry
1/2 cawan blueberry
Add complement
1 buah kiwi buah
1 buah kiwi buah
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Resipi Sup Tofu Telur Bersama Bayam
Sup Tofu Lembut Bersama Bayam
11 min
Mudah
Add recipe
Back

43 8.1g / 43%
32 13.9g / 32%
25 10.9g / 25%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Sup Tofu Lembut Bersama Bayam

(0)
11 Min
Mudah

Bahan-bahan

2 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 2 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  tsp
Minyak Jagung
3  cloves
Bawang Putih
5  g
Ikan Bilis
500  ml
Air
60  g
Bayam
50  g
Lobak Merah
1  tube
Tofu Telur
1  tsp
MAGGI® CukupRasa™
10  g
Daun Bawang
1  tbsp
Tepung Jagung
1 
Telur
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
13.92 g
Energy
170.57 kcal
Fats
8.13 g
Protein
10.92 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

11 Minit

  • Langkah 1

    3 Min
    Panaskan minyak, tumiskan bawang putih dan ikan bilis sehingga wangi.

  • Langkah 2

    2 Min
    Tuangkan air, biarkan ia reneh. Masukkan lobak merah dan bayam.

  • Langkah 3

    2 Min
    Masukkan tepung jagung, MAGGI CukupRasa dan tauhu telur.

  • Langkah 4

    3 Min
    Setelah reneh, tutupkan api dan tuangkan telur secara bulatan. Biarkan ia seketika sebelum mengaulkan.

  • Langkah 5

    1 Min
    Hidangkan bersama daun bawang.
Sup Tofu Lembut Bersama Bayam

Langkah 1 daripada 5

Panaskan minyak, tumiskan bawang putih dan ikan bilis sehingga wangi.

Sup Tofu Lembut Bersama Bayam

Langkah 2 daripada 5

Tuangkan air, biarkan ia reneh. Masukkan lobak merah dan bayam.

Sup Tofu Lembut Bersama Bayam

Langkah 3 daripada 5

Masukkan tepung jagung, MAGGI CukupRasa dan tauhu telur.

Sup Tofu Lembut Bersama Bayam

Langkah 4 daripada 5

Setelah reneh, tutupkan api dan tuangkan telur secara bulatan. Biarkan ia seketika sebelum mengaulkan.

Sup Tofu Lembut Bersama Bayam

Langkah 5 daripada 5

Hidangkan bersama daun bawang.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Ketahui lebih lanjut

Untuk resipi yang lebih menarik

Show more recipes

Show more recipes