100 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

100 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

13.7g / 35%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Stew Daging Kegemaran Keluarga

Kembali

Stew Daging Kegemaran Keluarga

(0)

45Min

Sederhana

Hidangan berkhasiat dan melegakan, stew ini kaya dengan isi daging yang empuk. Sungguh enak dicicah dengan roti dan menawan hati keluarga tersayang.

Bahan-bahan

6 hidangan

1 sudu besar

Minyak Jagung

350 g

Daging

1 sudu besar

Tepung Gandum

Bawang Besar

10 ulas

Bawang Putih

1 sudu kecil

Oregano

1 sudu kecil

Thyme

2 keping

Daun Salam

2 sudu kecil

Paprika

2.5 cawan

Air

1 sudu besar

Pes / Puri Tomato

0.25 cawan

Sos Tomato MAGGI®

0.5

Kentang

0.25

Lada Benggala Hijau

0.25

Lada Benggala Merah

0.5

Leeks, (Bulb Dan Lower Leaf-Pataution), Mentah

1 kecil

Lobak Merah

1 batang

Saderi

2 kiub

Kiub Pati Ayam MAGGI®

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

156.86 kcal

Protein

13.7 g

Karbohidrat

13.78 g

Lemak

5.68 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
10 Min

Panaskan kuali dan masukkan minyak. Di dalam mangkuk, campurkan daging dengan tepung dan MAGGI® CukupRasa™. Gaulkan dan teruskan menggoreng di dalam minyak seketika sehingga daging separuh masak dan ketepikan.
Langkah 2
10 Min

Kemudian, dalam periuk sup tumiskan bawang, bawang putih, oregano, thyme, daun bay and paprika dengan daging yang dimasak tadi sehingga masakan naik bau. Kemudian, tambahkan air, pes/puri tomato serta Sos Tomato MAGGI® dan kacau rata.
Langkah 3
15 Min

Selepas stew telah mendidih, masukkan kentang, capsicum, daun bawang kucai, lobak merah, saderi dan biar reneh selama 15 minit.
Langkah 4
10 Min

Akhir sekali, masukkan Stok Kiub Pati Ayam MAGGI® dan biar reneh selama 10 minit lagi dengan api yang rendah supaya kuah menjadi pekat. Nikmatilah stew daging yang sungguh enak ini bersama roti atau hidangkan bersama nasi panas.

Langkah 1 daripada 4

: Daging, Minyak Jagung, Tepung Gandum

Panaskan kuali dan masukkan minyak. Di dalam mangkuk, campurkan daging dengan tepung dan MAGGI® CukupRasa™. Gaulkan dan teruskan menggoreng di dalam minyak seketika sehingga daging separuh masak dan ketepikan.

Langkah 2 daripada 4

: Bawang Putih, Bawang Besar, Pes / Puri Tomato, Oregano, Thyme, Air, Daun Salam, Sos Tomato MAGGI®, Paprika

Kemudian, dalam periuk sup tumiskan bawang, bawang putih, oregano, thyme, daun bay and paprika dengan daging yang dimasak tadi sehingga masakan naik bau. Kemudian, tambahkan air, pes/puri tomato serta Sos Tomato MAGGI® dan kacau rata.

Langkah 3 daripada 4

: Lada Benggala Hijau, Kentang, Leeks, (Bulb Dan Lower Leaf-Pataution), Mentah, Lada Benggala Merah, Lobak Merah, Saderi

Selepas stew telah mendidih, masukkan kentang, capsicum, daun bawang kucai, lobak merah, saderi dan biar reneh selama 15 minit.

Langkah 4 daripada 4

: Kiub Pati Ayam MAGGI®

Akhir sekali, masukkan Stok Kiub Pati Ayam MAGGI® dan biar reneh selama 10 minit lagi dengan api yang rendah supaya kuah menjadi pekat. Nikmatilah stew daging yang sungguh enak ini bersama roti atau hidangkan bersama nasi panas.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar