Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
100 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
100 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
16g / 20%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Shakshuka

0
20Min
Mudah
Seunik rasa dan nama...hidangan yang mudah dapat pujian sekeluarga!

Bahan-bahan

-
5 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 5 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

4 
Telur
10  g
Minyak Zaitun
1 
Bawang Kuning
3  ulas
Bawang Putih
1  sudu kecil
Serbuk Ketumbar
1 
Lada Benggala Kuning
3 
Tomato
60  g
Sos Tomato MAGGI®
1  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
100  ml
Air
12  keping
Roti Multi-Bijirin

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
312.37 kcal
Protein
16.02 g
Karbohidrat
43.1 g
Lemak
8.74 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

20 Minit
Langkah 1
3 Min
Panaskan kuali, goreng bawang besar dan bawang putih hingga wangi. Tabur serbuk ketumbar dan masukkan lada benggala. Gaul sebati.
Langkah 2
3 Min
Masukkan tomato, Sos Tomato MAGGI®, MAGGI® CukupRasa dan air. Biarkan mendidih.
Langkah 3
10 Min
Buatklan 4 lubang bulat dibahagian tengah sos tomato dan masukkan telur.
Langkah 4
2 Min
Tutup kuali dan biar mereneh selama 2 minit.
Langkah 5
2 Min
Hidangkan dengan roti multi-bijirin.
Shakshuka

Langkah 1 daripada 5

: Lada Benggala Kuning, Bawang Kuning, Serbuk Ketumbar, Bawang Putih

Panaskan kuali, goreng bawang besar dan bawang putih hingga wangi. Tabur serbuk ketumbar dan masukkan lada benggala. Gaul sebati.

Shakshuka

Langkah 2 daripada 5

: Tomato, MAGGI® CukupRasa™, Sos Tomato MAGGI®, Air

Masukkan tomato, Sos Tomato MAGGI®, MAGGI® CukupRasa dan air. Biarkan mendidih.

Shakshuka

Langkah 3 daripada 5

: Telur

Buatklan 4 lubang bulat dibahagian tengah sos tomato dan masukkan telur.

Shakshuka

Langkah 4 daripada 5

Tutup kuali dan biar mereneh selama 2 minit.

Shakshuka

Langkah 5 daripada 5

: Roti Multi-Bijirin

Hidangkan dengan roti multi-bijirin.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna