Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.
MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.
MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.
Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda
(0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana
(45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang
(70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
Sayur-sayuran adalah salah satu pelengkap sempurna bagi hidangan nasi berlauk makanan tengah hari. Selain daging atau ayam, ramai orang mesti mahu sayur untuk dihidang sekali dengan lauk yang lain. Sebab itu sayur taugeh goreng yang mudah ini perlu ada dalam menu anda kerana ia merupakan resepi sayur yang bukan sahaja sempoi, malah lazat dipadankan dengan mana-mana hidangan. Selain daripada manfaat sayur taugeh yang pelbagai untuk badan anda, ia juga dapat memberi anda sensasi rangup krup-krap ketika anda menikmati hidangan anda. Variasi tekstur dalam makanan amat penting untuk menaikkan selera dan nikmat dalam menjamu selera – nasi panas yang lembut bersama sayur taugeh yang rangup memang akan menjadi satu kombinasi yang mantap.
Sayur taugeh juga merupakan salah satu sayur yang tahan lama. Jika anda ke pasar, pastikan anda beli beberapa bungkus sayur taugeh untuk disimpan di dalam peti sejuk untuk resepi ini. Berbanding sayuran daun seperti sawi dan kobis, sayur taugeh tidak mudah layu atau rosak di dalam peti ais. Oleh itu, anda boleh cuba buat sayur taugeh goreng ini tanpa perlu berkejar-kejar. Dengan beberapa bahan mudah sahaja, anda boleh menyediakan lauk sayur yang gerenti dapat memikat selera keluarga. Sediakan bahan-bahan resepi sayur taugeh goreng ini sekarang dan selera anda pasti terangkat.
Tak percaya? Cubalah sekarang!
Bahan-bahan
3
hidangan
Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 3 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:
Panaskan kuali dan tumiskan bawang putih dengan udang hingga wangi.
Langkah 2
3 Min
Masukkan taugeh, kucai dan hirisan cili merah.
Langkah 3
3 Min
Masukkan MAGGI® CukupRasa™. Rasa dahulu sedikit sayur taugeh goreng anda dan tambah serbuk perasa jika perlu.
Langkah 1
daripada
3
:
Minyak Jagung, Udang, Bawang Putih
Panaskan kuali dan tumiskan bawang putih dengan udang hingga wangi.
Langkah 2
daripada
3
:
Kucai, Taugeh, Cili Merah
Masukkan taugeh, kucai dan hirisan cili merah.
Langkah 3
daripada
3
:
MAGGI® CukupRasa™
Masukkan MAGGI® CukupRasa™. Rasa dahulu sedikit sayur taugeh goreng anda dan tambah serbuk perasa jika perlu.
Resipi dalam PDF
Share with friends
Aktifkan video
Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini
Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!
Anda sudah menilai resipi / produk ini
Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.
Komen 0