Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.
MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.
MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.
Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda
(0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana
(45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang
(70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
Tips nutrisi
Hidangan Seimbang
Hidangkan bersama sayur-sayuran dan buah buahan pilihan untuk hidangan yang lebih sihat
Kita semua tahu yang sambal sotong ni sangat popular di Malaysia. Tapi tahukah anda hidangan sambal sotong yang unik dan lazat sebenarnya sangat mudah untuk disediakan? Mari kita lihat langkah-langkah untuk masak masakan yang disukai ramai ini dengan bantuan resepi daripada MAGGI.
Pertama sekali, panaskan minyak masak di dalam kuali atau periuk. Tumiskan 2 biji bawang merah dan 4 ulas bawang putih yang dikisar sehingga kewangian dapat dibau. Selepas itu, masukkan MAGGI® Pes Sambal Tumis ke dalam masakan bersama 2 batang serai dan sambung tumisan tersebut.
Kemudian, masukkan sotong yang telah dipotong bulat bersama 1 sudu besar jus asam jawa dan 2 sudu besar gula. Gaulkan bahan-bahan ini sehingga rata. Tambahkan hirisan bulat bawang Holland ke dalam periuk dan gaulkan sehingga bawang layu. Masakkan sehingga sotong empuk. Jika sambal terlalu kering, tambahkan air dan gaul lagi.
Sudah siap! Sambal sotong ini sangat senang untuk disediakan dan sangat puas hati disajikan dengan nasi panas-panas. Boleh juga hidangkan pada hari-hari istimewa. Mesti semua suka! Tetamu atau ahli keluarga pasti akan terkesima dengan aroma wangi sambal sotong ini. Memang akan membuka selera.
Jangan lupa untuk hidangkan masakan daripada resepi ini dengan resepi-resepi lazat dan mudah yang lain daripada MAGGI seperti Sayur Campur dengan MAGGI CukupRasa, Kailan Udang Bakar, dan juga Sup Ikan. Cubalah resipi ini hari ini dan pelbagai lagi resipi MAGGI® yang pastinya digemari oleh keluarga anda!
Bahan-bahan
8
Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 8 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:
Panaskan minyak masak, tumiskan bawang merah dan bawang putih yang dikisar sehingga wangi.
Langkah 2
3 Min
Masukkan MAGGI Sambal Tumis dan serai, tumis sebentar.
Langkah 3
5 Min
Masukkan Sotong, jus asam jawa dan gula. Gaul rata.
Langkah 4
2 Min
Masukkan bawang holland, gaul sehingga bawang layu.
Langkah 1
daripada
4
Panaskan minyak masak, tumiskan bawang merah dan bawang putih yang dikisar sehingga wangi.
Langkah 2
daripada
4
Masukkan MAGGI Sambal Tumis dan serai, tumis sebentar.
Langkah 3
daripada
4
Masukkan Sotong, jus asam jawa dan gula. Gaul rata.
Langkah 4
daripada
4
Masukkan bawang holland, gaul sehingga bawang layu.
Resipi dalam PDF
Share with friends
Aktifkan video
Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini
Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!
Anda sudah menilai resipi / produk ini
Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.
Komen 0