75 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

75 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

23.8g / 66%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Hidangan Seimbang
Hidangkan bersama nasi/mi, sayur pilihan dan buah-buahan untuk hidangan yang seimbang.

MyMenu IQ™

Resipi Sup Tomyam Ayam

Kembali

Resipi Sup Tomyam Ayam

(0)

20Min

Mudah

Isi ayam yang empuk dimasak dengan kuah tomyam masam-masam pedas ini memang menjadi kegilaan ramai. Dengan beberapa bahan mudah yang anda boleh sediakan, hidangkan semangkuk tomyam ayam ini sekarang untuk dijamah bersama orang yang tersayang.

Bahan-bahan

1 L

Air

2 kiub

Kiub Pati Tom Yam MAGGI®

1 inci

Lengkuas

1 batang

Serai

2 keping

Daun Limau Purut

2 tangkai

Akar Ketumbar

3 tangkai

Cili Padi

1 sudu besar

Sos Ikan

6 keping

Ayam

1 kecil

Lobak Merah

Tomato

4 batang

Jagung Muda

2 sudu besar

Jus Limau Nipis

2 tangkai

Daun Ketumbar

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

147.58 kcal

Protein

23.85 g

Karbohidrat

4.86 g

Lemak

3.22 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
7 Min

Didihkan air, masukkan MAGGI® Kiub Sup Tomyam, lengkuas yang dihiris, serai yang diketuk, daun limau purut, akar ketumbar, cili padi yang diketuk, bawang merah yang dipotong besar, sos ikan dan jus limau nipis.
Langkah 2
5 Min

Masukkan ayam yang telah dipotong kecil dan renehkan sehingga ayam separuh masak.
Langkah 3
5 Min

Masukkan lobak merah yang telah dihiris, tomato dan jagung muda yang telah dipotong. Renehkan sehingga ayam dan sayur masak.
Langkah 4
3 Min

Masukkan jus limau nipis dan kacau rata. Hiaskan dengan daun ketumbar dan sedia untuk dihidang.

Langkah 1 daripada 4

Didihkan air, masukkan MAGGI® Kiub Sup Tomyam, lengkuas yang dihiris, serai yang diketuk, daun limau purut, akar ketumbar, cili padi yang diketuk, bawang merah yang dipotong besar, sos ikan dan jus limau nipis.

Langkah 2 daripada 4

Masukkan ayam yang telah dipotong kecil dan renehkan sehingga ayam separuh masak.

Langkah 3 daripada 4

Masukkan lobak merah yang telah dihiris, tomato dan jagung muda yang telah dipotong. Renehkan sehingga ayam dan sayur masak.

Langkah 4 daripada 4

Masukkan jus limau nipis dan kacau rata. Hiaskan dengan daun ketumbar dan sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar