Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
35 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
35 of 100
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda
Hidangan anda tidak seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
17.5g / 38%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

  • Kitchen Tip

Rendang Ayam Yogurt

0
40Min
Mudah

Bahan-bahan

-
8 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 8 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

4  sudu besar
Minyak Jagung
3  ulas
Bawang Besar
4  ulas
Bawang Putih
3  cm
Halia
2  cm
Lengkuas
0.25  cawan
Pes Cili
2  batang
Serai
0.25  cawan
Air
500  g
Ayam
8  ulas
Bawang Merah
3  ulas
Bawang Putih
2  batang
Serai
2  keping
Daun Limau Purut
1  keping
Daun Kunyit
100  ml
Air
1  sudu besar
MAGGI® CukupRasa™
3  sudu besar
Santan
2  sudu besar
Kerisik
135  g
Yogurt Asli Tanpa Lemak

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
187.46 kcal
Protein
17.46 g
Karbohidrat
4.85 g
Lemak
10.7 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

40 Minit
Langkah 1
10 Min
Panaskan minyak, gorengkan bahan kisar sehingga pecah minyak.
Langkah 2
5 Min
Masukkan ayam, kacau sehingga separuh masak.
Langkah 3
15 Min
Masukkan bawang merah, bawang putih, serai, daun limau purut dan daun kunyit. Kacau dan masak selama 10-15 minit.
Langkah 4
5 Min
Tuangkan air, tunggu sehingga mendidih. Masukkan bahan yang lain.
Langkah 5
5 Min
Didihkan kuah sehingga pekat dan berwarna gelap.
Rendang Ayam Yogurt

Langkah 1 daripada 5

: Minyak Jagung, Bawang Putih, Air, Bawang Besar, Halia, Lengkuas, Pes Cili, Serai

Panaskan minyak, gorengkan bahan kisar sehingga pecah minyak.

Rendang Ayam Yogurt

Langkah 2 daripada 5

: Ayam

Masukkan ayam, kacau sehingga separuh masak.

Rendang Ayam Yogurt

Langkah 3 daripada 5

: Bawang Merah, Bawang Putih, Serai, Daun Limau Purut, Daun Kunyit

Masukkan bawang merah, bawang putih, serai, daun limau purut dan daun kunyit. Kacau dan masak selama 10-15 minit.

Rendang Ayam Yogurt

Langkah 4 daripada 5

: Air, Santan, Kerisik, Yogurt Asli Tanpa Lemak, MAGGI® CukupRasa™

Tuangkan air, tunggu sehingga mendidih. Masukkan bahan yang lain.

Rendang Ayam Yogurt

Langkah 5 daripada 5

Didihkan kuah sehingga pekat dan berwarna gelap.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna