Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
40 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
40 of 100
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda
Hidangan anda tidak seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
30.4g / 40%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

  • Bagus Diketahui
    Tambahkan warna-warna menarik dengan rasa masam, manis lada Benggala dan nenas untuk memeriahkan lagi rasa serta khasiat hidangan anda.

Piza Ekspres

(0)
20Min
Mudah
Dengan campuran ramuan yang harmoni, pizza ini adalah hidangan yang sihat dan memuaskan pada hari yang sibuk.

Bahan-bahan

-
2 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 2 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

2  keping
Balutan Tortilla
4  sudu besar
Sos Tomato MAGGI®
80  g
Cendawan
1 
Bawang Kecil
1  tin
Tuna dalam Air
1  cawan
Keju Mozzarella
2  g
Herba Italian

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
296.99 kcal
Protein
30.36 g
Karbohidrat
13.68 g
Lemak
13.78 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

20 Minit
Langkah 1
5 Min
Letakkan wrap dalam kuali leper. Sapu sos tomato sama rata di atasnya dan taburkan herba Itali.
Langkah 2
5 Min
Tambah bahan-bahan topping - cendawan, bawang dihiris dan tuna dan taburkan keju mozzarella sebanyak mana yang anda suka.
Langkah 3
10 Min
Panaskan kuali anda dengan api yang sederhana dan tutup. Masak sehingga keju cair, kira-kira 5-10 minit.
Piza Ekspres

Langkah 1 daripada 3

: Herba Italian, Sos Tomato MAGGI®, Balutan Tortilla

Letakkan wrap dalam kuali leper. Sapu sos tomato sama rata di atasnya dan taburkan herba Itali.

Piza Ekspres

Langkah 2 daripada 3

: Tuna dalam Air, Cendawan, Bawang Kecil, Keju Mozzarella

Tambah bahan-bahan topping - cendawan, bawang dihiris dan tuna dan taburkan keju mozzarella sebanyak mana yang anda suka.

Piza Ekspres

Langkah 3 daripada 3

Panaskan kuali anda dengan api yang sederhana dan tutup. Masak sehingga keju cair, kira-kira 5-10 minit.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 0

Please enter proper keywords 0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna