Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Piza Ekspres
20 min
Mudah
Add recipe
Back
43 13.7g / 43%
15 11.3g / 15%
42 30.3g / 42%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips
Bagus Diketahui
Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Piza Ekspres

(0)
20 Min
Mudah

Bahan-bahan

2 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 2 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  pcs
Balutan Tortilla
4  tbsp
Sos Tomato MAGGI®
80  g
Cendawan
1 
Bawang Kecil
1  can
Tuna dalam Air
1  cawan
Keju Mozzarella
2  g
Herba Italian

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
11.36 g
Energy
287.31 kcal
Fats
13.76 g
Protein
30.34 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

20 Minit
  • Langkah 1

    5 Min
    Letakkan wrap dalam kuali leper. Sapu sos tomato sama rata di atasnya dan taburkan herba Itali.
  • Langkah 2

    5 Min
    Tambah bahan-bahan topping - cendawan, bawang dihiris dan tuna dan taburkan keju mozzarella sebanyak mana yang anda suka.
  • Langkah 3

    10 Min
    Panaskan kuali anda dengan api yang sederhana dan tutup. Masak sehingga keju cair, kira-kira 5-10 minit.
Piza Ekspres

Langkah 1 daripada 3

: Herba Italian, Sos Tomato MAGGI®, Balutan Tortilla

Letakkan wrap dalam kuali leper. Sapu sos tomato sama rata di atasnya dan taburkan herba Itali.

Piza Ekspres

Langkah 2 daripada 3

: Tuna In Water, Cendawan, Putih, Mentah, Bawang Merah, Mozzarella Cheese

Tambah bahan-bahan topping - cendawan, bawang dihiris dan tuna dan taburkan keju mozzarella sebanyak mana yang anda suka.

Piza Ekspres

Langkah 3 daripada 3

Panaskan kuali anda dengan api yang sederhana dan tutup. Masak sehingga keju cair, kira-kira 5-10 minit.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini