Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pinasakan
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Back

Select a Side dish

Kailan Ikan Masin
Kailan Ikan Masin
11 min
Mudah
Add recipe
Kailan Udang Bakar
20 min
Mudah
Add recipe
Cangkuk Manis Tumis
10 min
Mudah
Add recipe
Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah
22 min
Mudah
Add recipe
Pucuk Paku Goreng Sambal Belacan
Pucuk Paku Goreng Sambal Belacan
10 min
Mudah
Add recipe
Sengkuang Goreng Dengan Hirisan Sotong Kering
Sengkuang Goreng Dengan Hirisan Sotong Kering
23 min
Sederhana
Add recipe
Ikan Basung Masak Ampap
36 min
Mudah
Add recipe
Daging Dendeng
Add complement
1/4 cawan sauerkraut
1/4 cawan sauerkraut
Add complement
Back

Select a Starter

Kailan Udang Bakar
20 min
Mudah
Add recipe
Sup Sichuan Pedas Masam
Sup Sichuan Pedas Masam
46 min
Sederhana
Add recipe
Resepi Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah
22 min
Mudah
Add recipe
Resepi Ayam Masak Kurma Berkrim
40 min
Sederhana
Add recipe
Steamboat Bubur Seafood Special
41 min
Sederhana
Add recipe
Daging Dendeng
Add complement
Back

Select a Dessert

1 buah pic kecil
1 buah pic kecil
Add complement
1 keping pinneaple
1 keping pinneaple
Add complement
1/2 cawan blueberry
1/2 cawan blueberry
Add complement
1 buah kiwi buah
1 buah kiwi buah
Add complement
1 biji limau gedang
1 biji limau gedang
Add complement
1 oren kecil
1 oren kecil
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Nasi Dagang dengan Kari Ikan Tongkol dan Acar Jelatah
Pinasakan
46 min
Sederhana
Add recipe
Back

16 5.8g / 16%
48 38g / 48%
36 28.2g / 36%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pinasakan

(0)
46 Min
Sederhana

Bahan-bahan

4 hidangan

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 4 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Ikan Kembung
2 
Buah Bambangan
1  tbsp
Minyak Jagung
3  cloves
Bawang Putih
1 
Bawang
4  cm
Halia
1  tsp
Serbuk Kunyit
3  g
Cili Kering
50  g
Pes Asam Jawa
100  ml
Air
3 
Asam Keping
1  tbsp
MAGGI® CukupRasa™
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
38.04 g
Energy
312.08 kcal
Fats
5.9 g
Protein
28.25 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

46 Minit

  • Langkah 1

    5 Min
    Mula-mula ikan harus dibuang isi perut dan dibersihkan terlebih dahulu. Asingkannya ke tepi.

  • Langkah 2

    5 Min
    Setelah itu, masukkan minyak masak ke dalam kuali dan tunggu sehingga ia panas. Kemudian tumis bawang putih, halia, serbuk kunyit dan cili kering sehingga naik bau.

  • Langkah 3

    5 Min
    Masukkan asam jawa, asam keping, MAGGI® CukupRasa™ dan air bersama ikan ke dalam tumisan tadi.

  • Langkah 4

    5 Min
    Kemudian di dalam periuk, susun sekeping daun pisang bersama daun kunyit dan buah bambangan. Letakkan ikan dan bahan-bahan yang dimasak tadi diatas daun berkenaan.

  • Langkah 5

    25 Min
    Tutup tudung periuk dan biarkan ia masak dengan api kecil lebih kurang selama 25 minit.

  • Langkah 6

    1 Min
    Pinasakan amat sesuai dimakan bersama nasi putih dan sambal.
Pinasakan

Langkah 1 daripada 6

: Yellowtail Scad (Ikan Selar)

Mula-mula ikan harus dibuang isi perut dan dibersihkan terlebih dahulu. Asingkannya ke tepi.

Pinasakan

Langkah 2 daripada 6

: Garlic, Corn Oil, Onion, Ginger, Turmeric Powder, Dried Chilli

Setelah itu, masukkan minyak masak ke dalam kuali dan tunggu sehingga ia panas. Kemudian tumis bawang putih, halia, serbuk kunyit dan cili kering sehingga naik bau.

Pinasakan

Langkah 3 daripada 6

: Dried Tamarind Slice, Tamarind Juice, Water, MAGGI® CukupRasa™

Masukkan asam jawa, asam keping, MAGGI® CukupRasa™ dan air bersama ikan ke dalam tumisan tadi.

Pinasakan

Langkah 4 daripada 6

: Young Mango

Kemudian di dalam periuk, susun sekeping daun pisang bersama daun kunyit dan buah bambangan. Letakkan ikan dan bahan-bahan yang dimasak tadi diatas daun berkenaan.

Pinasakan

Langkah 5 daripada 6

Tutup tudung periuk dan biarkan ia masak dengan api kecil lebih kurang selama 25 minit.

Pinasakan

Langkah 6 daripada 6

Pinasakan amat sesuai dimakan bersama nasi putih dan sambal.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Ketahui lebih lanjut

Untuk resipi yang lebih menarik

Show more recipes

Show more recipes