45 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

45 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

36.8g / 32%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Perapan Aromatik Kopi Kepak Ayam

Kembali

Perapan Aromatik Kopi Kepak Ayam

(0)

41Min

Sederhana

Ayam goreng empuk berperisa kopi beraroma yang menjadi pilihan hidangan terkini!

Bahan-bahan

8 hidangan

15 keping

Kepak Ayam

2 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

1 sudu kecil

Lada Putih

1.5 sudu besar

Nescafe® Gold Blend

100 ml

Air

1 sudu besar

Sos Tomato MAGGI®

1 sudu besar

Kicap Pekat

1 sudu besar

Gula Merah

2 sudu besar

Gula

1 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

455.97 kcal

Protein

36.81 g

Karbohidrat

20.23 g

Lemak

25.36 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
30 Min

Perap kepak ayam dengan Sos Tiram MAGGI® dan lada putih selama 3 jam dan gorengkan di dalam minyak penuh sehingga ayam empuk dan perang keemasan. Angkat dan biar seketika.
Langkah 2
10 Min

Campurkan bahan-bahan sos dan tuang ke dalam periuk di atas api, biar ia merenih sehingga memekat. Masukkan kepak yang telah digoreng dan kacau sehingga sos membaluti ayam.
Langkah 3
1 Min

Angkat dan hidangkan dengan hirisan cili merah dan daun bawang.

Langkah 1 daripada 3

: Kepak Ayam, Lada Putih, Sos Tiram MAGGI®

Perap kepak ayam dengan Sos Tiram MAGGI® dan lada putih selama 3 jam dan gorengkan di dalam minyak penuh sehingga ayam empuk dan perang keemasan. Angkat dan biar seketika.

Langkah 2 daripada 3

: Nescafe® Gold Blend, Air, Gula, Sos Tomato MAGGI®, Kicap Pekat, Gula Merah, Sos Tiram MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™

Campurkan bahan-bahan sos dan tuang ke dalam periuk di atas api, biar ia merenih sehingga memekat. Masukkan kepak yang telah digoreng dan kacau sehingga sos membaluti ayam.

Langkah 3 daripada 3

Angkat dan hidangkan dengan hirisan cili merah dan daun bawang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar