40 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

40 of 100

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda

Hidangan anda tidak seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pembuka selera

Tambah

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

36.8g / 32%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Perapan Aromatik Kopi Kepak Ayam

Kembali

Perapan Aromatik Kopi Kepak Ayam

(0)

41Min

Sederhana

Ayam goreng empuk berperisa kopi beraroma yang menjadi pilihan hidangan terkini!

Bahan-bahan

8 hidangan

15 keping

Kepak Ayam

2 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

1 sudu kecil

Lada Putih

1.5 sudu besar

Nescafe® Gold Blend

100 ml

Air

1 sudu besar

Sos Tomato MAGGI®

1 sudu besar

Kicap Pekat

1 sudu besar

Gula Merah

2 sudu besar

Gula

1 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

1 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

455.97 kcal

Protein

36.81 g

Karbohidrat

20.23 g

Lemak

25.36 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
30 Min

Perap kepak ayam dengan Sos Tiram MAGGI® dan lada putih selama 3 jam dan gorengkan di dalam minyak penuh sehingga ayam empuk dan perang keemasan. Angkat dan biar seketika.
Langkah 2
10 Min

Campurkan bahan-bahan sos dan tuang ke dalam periuk di atas api, biar ia merenih sehingga memekat. Masukkan kepak yang telah digoreng dan kacau sehingga sos membaluti ayam.
Langkah 3
1 Min

Angkat dan hidangkan dengan hirisan cili merah dan daun bawang.

Langkah 1 daripada 3

: Kepak Ayam, Lada Putih, Sos Tiram MAGGI®

Perap kepak ayam dengan Sos Tiram MAGGI® dan lada putih selama 3 jam dan gorengkan di dalam minyak penuh sehingga ayam empuk dan perang keemasan. Angkat dan biar seketika.

Langkah 2 daripada 3

: Nescafe® Gold Blend, Air, Gula, Sos Tomato MAGGI®, Kicap Pekat, Gula Merah, Sos Tiram MAGGI®, MAGGI® CukupRasa™

Campurkan bahan-bahan sos dan tuang ke dalam periuk di atas api, biar ia merenih sehingga memekat. Masukkan kepak yang telah digoreng dan kacau sehingga sos membaluti ayam.

Langkah 3 daripada 3

Angkat dan hidangkan dengan hirisan cili merah dan daun bawang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar