Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
70 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
70 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
27.8g / 32%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Pasta Pesto Selasih Dengan Ayam Bakar

(0)
56Min
Mudah
Gaulan pesto dengan ayam empuk enak yang susah berhenti, mesti nak lagi!

Bahan-bahan

-
6 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

500  g
Dada Ayam
1  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
2  ulas
Bawang Putih
50  g
Selasih
25  g
Gajus
1.5  sudu besar
Minyak Zaitun
0.5 
Jus Lemon
1 
Cili Padi
1  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
50  g
Keju Parmesan
250  g
Pasta
50  g
Brokoli
50  g
Kacang Buncis
1 
Lemon

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
348.27 kcal
Protein
27.84 g
Karbohidrat
34.52 g
Lemak
10.4 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

56 Minit
Langkah 1
30 Min
Gaulkan ayam dan MAGGI CukupRasa, dan perap sebentar.
Langkah 2
3 Min
Kisar semua bahan, bawang putih, selasih dan gajus menggunakan pengisar atau lesung batu sehingga lumat. Perlahan-lahan tuangkan minyak zaitun dan jus lemon.
Langkah 3
2 Min
Tambah cili padi untuk pes rasa lebih pedas (mengikut cita rasa) dan perasakan dengan MAGGI CukupRasa. Tambah keju parmesan untuk pekatkan pes.
Langkah 4
7 Min
Panaskan kuali atau pemanggang, panggang ayam yang diperap sehingga masak. Rehatkan ayam sebentar sebelum mula menghiris.
Langkah 5
12 Min
Rebus pasta, keringkan dan ambil 3 sudu air pasta dan gaulkan dengan ayam dan pesto.
Langkah 6
2 Min
Hidangkan dengan brokoli dan kacang buncis celur.
Pasta Pesto Selasih Dengan Ayam Bakar

Langkah 1 daripada 6

: MAGGI® CukupRasa™, Dada Ayam

Gaulkan ayam dan MAGGI CukupRasa, dan perap sebentar.

Pasta Pesto Selasih Dengan Ayam Bakar

Langkah 2 daripada 6

: Gajus, Jus Lemon, Minyak Zaitun, Selasih, Bawang Putih

Kisar semua bahan, bawang putih, selasih dan gajus menggunakan pengisar atau lesung batu sehingga lumat. Perlahan-lahan tuangkan minyak zaitun dan jus lemon.

Pasta Pesto Selasih Dengan Ayam Bakar

Langkah 3 daripada 6

: Cili Padi, MAGGI® CukupRasa™, Keju Parmesan

Tambah cili padi untuk pes rasa lebih pedas (mengikut cita rasa) dan perasakan dengan MAGGI CukupRasa. Tambah keju parmesan untuk pekatkan pes.

Pasta Pesto Selasih Dengan Ayam Bakar

Langkah 4 daripada 6

: Dada Ayam

Panaskan kuali atau pemanggang, panggang ayam yang diperap sehingga masak. Rehatkan ayam sebentar sebelum mula menghiris.

Pasta Pesto Selasih Dengan Ayam Bakar

Langkah 5 daripada 6

: Pasta

Rebus pasta, keringkan dan ambil 3 sudu air pasta dan gaulkan dengan ayam dan pesto.

Pasta Pesto Selasih Dengan Ayam Bakar

Langkah 6 daripada 6

: Kacang Buncis, Lemon, Brokoli

Hidangkan dengan brokoli dan kacang buncis celur.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna