55 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

55 of 100

Sederhana

Hidangan anda seimbang

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

12.1g / 13%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Omelet Sambal Tumis MAGGI Chef Muluk

Kembali

Omelet Sambal Tumis MAGGI Chef Muluk

(2)

13Min

Mudah

Salutan pedas telur gebu-gebu garing bersama Mi-MAGGI yang mengancam…

Bahan-bahan

4 hidangan

2 sudu besar

Minyak Jagung

2 paket

Mi MAGGI® Kari 2 Minit

50 g

Bawang Merah

20 g

Bawang Putih

10 g

Cili Merah

200 g

Kacang Panjang

50 g

Daun Bawang

Telur

30 g

MAGGI® Sambal Tumis

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

356.03 kcal

Protein

12.07 g

Karbohidrat

34.24 g

Lemak

19.42 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
2 Min

Mulakan dengan memasak Mi MAGGI® selama 2 minit tanpa perencah dan buang airnya
Langkah 2
5 Min

Gaulkan mi MAGGI® bersama 1 paket perencah Mi MAGGI® Kari, MAGGI® Pes Sambal Tumis, bawang merah, bawang putih, cili merah, kacang panjang, daun bawang dan telur yang telah dipukul hingga kembang
Langkah 3
3 Min

Dalam kuali, panaskan minyak, tuangkan adunan bahan, ratakan.
Langkah 4
2 Min

Goreng dengan api sederhana selama 2 minit, terbalikkan dan masak hingga garing.
Langkah 5
1 Min

Hidang panas-panas.

Langkah 1 daripada 5

Mulakan dengan memasak Mi MAGGI® selama 2 minit tanpa perencah dan buang airnya

Langkah 2 daripada 5

: Mi MAGGI® Kari 2 Minit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang, Cili Merah, MAGGI® Sambal Tumis, Daun Bawang, Telur

Gaulkan mi MAGGI® bersama 1 paket perencah Mi MAGGI® Kari, MAGGI® Pes Sambal Tumis, bawang merah, bawang putih, cili merah, kacang panjang, daun bawang dan telur yang telah dipukul hingga kembang

Langkah 3 daripada 5

Dalam kuali, panaskan minyak, tuangkan adunan bahan, ratakan.

Langkah 4 daripada 5

Goreng dengan api sederhana selama 2 minit, terbalikkan dan masak hingga garing.

Langkah 5 daripada 5

Hidang panas-panas.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar