70 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

70 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

23.4g / 22%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Hidangan Lengkap
Hidangkan bersama buah-buahan pilihan anda untuk hidangan yang lengkap

MyMenu IQ™

Nasi Ayam Teriyaki

Kembali

Nasi Ayam Teriyaki

(0)

52Min

Sederhana

Bahan-bahan

2 cawan

Beras

3 cawan

Air

2 sudu besar

Stok Ayam Pekat MAGGI®

1 inci

Halia

500 g

Dada Ayam

2 sudu besar

Sos Tiram MAGGI®

4 sudu besar

Air

0.25 sudu kecil

Kicap Pekat

1.5 sudu besar

Madu

0.5 inci

Halia

3 ulas

Bawang Putih

1 sudu besar

Cuka

1 paket

Pak Choy

1 tangkai

Daun Bawang

0.5 sudu kecil

Bijan

Lobak Merah

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

423.64 kcal

Protein

23.36 g

Karbohidrat

61.31 g

Lemak

8.61 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
30 Min

Gaul sebati Sos Tiram MAGGI, air, kicap pekat, madu, halia dan bawang putih yang dikisar dan cuka. Gaulkan pada dada ayam tanpa tulang. Perapkan selama 30 minit atau semalaman.
Langkah 2
5 Min

Grillkan ayam sehingga separuh masak. Sapukan sos perapan pada ayam Ketika memanggang.
Langkah 3
2 Min

Masukkan beras, air, MAGGI Stok Ayam Pekat dan halia di dalam periuk nasi. Gaul rata.
Langkah 4
12 Min

Masukkan ayam didalam periuk nasi. Biarkan nasi dan ayam masak sepenuhnya.
Langkah 5
3 Min

Sebelum nasi masak, letakkan sayur pak choi dan hirisan lobak merah kedalam periuk nasi. Setelah siap masak taburkan daun bawang dan bijan, sedia untuk dihidang.

Langkah 1 daripada 5

Gaul sebati Sos Tiram MAGGI, air, kicap pekat, madu, halia dan bawang putih yang dikisar dan cuka. Gaulkan pada dada ayam tanpa tulang. Perapkan selama 30 minit atau semalaman.

Langkah 2 daripada 5

Grillkan ayam sehingga separuh masak. Sapukan sos perapan pada ayam Ketika memanggang.

Langkah 3 daripada 5

Masukkan beras, air, MAGGI Stok Ayam Pekat dan halia di dalam periuk nasi. Gaul rata.

Langkah 4 daripada 5

Masukkan ayam didalam periuk nasi. Biarkan nasi dan ayam masak sepenuhnya.

Langkah 5 daripada 5

Sebelum nasi masak, letakkan sayur pak choi dan hirisan lobak merah kedalam periuk nasi. Setelah siap masak taburkan daun bawang dan bijan, sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar