90 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

90 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

16.2g / 21%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

MAGGI Goreng Basah

Kembali

MAGGI Goreng Basah

(6)

11Min

Mudah

Kuah enak dengan sayur dan rencah yang bersalut!

Bahan-bahan

2 hidangan

1 paket

Mi MAGGI® Kari 2 Minit

1 sudu besar

Minyak Jagung

Bawang Merah, Mentah

3 ulas

Bawang Putih

50 g

Sotong

5 medium

Udang

1.33 cawan

Air

1 sudu besar

Tepung Jagung

1 tandan

Sawi

Telur

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

311.28 kcal

Protein

16.25 g

Karbohidrat

38.51 g

Lemak

10.35 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
1 Min

Masak mi MAGGI® Kari 2-minit tanpa perencah selama 1 minit.
Langkah 2
3 Min

Tumiskan bawang merah, bawang putih, sotong dan udang sehingga wangi.
Langkah 3
3 Min

Campurkan air, 1 ½ pek perencah MAGGI® 2-MINIT Kari, tepung jagung dan sawi. Gaul rata dan masak sehingga kuah bertukar warna.
Langkah 4
2 Min

Biar kuah mendidih, tuangkan telur secara perlahan kedalam kuah.
Langkah 5
1 Min

Dibiarkan dan padamkan api, gaulkan sedikit sebelum hidang.
Langkah 6
1 Min

Tuangkan kuah keatas Mi MAGGI® yang telah direbus. Hidangkan.

Langkah 1 daripada 6

: Mi MAGGI® Kari 2 Minit

Masak mi MAGGI® Kari 2-minit tanpa perencah selama 1 minit.

Langkah 2 daripada 6

: Minyak Jagung, Bawang Merah, Mentah, Bawang Putih, Udang, Sotong

Tumiskan bawang merah, bawang putih, sotong dan udang sehingga wangi.

Langkah 3 daripada 6

: Air, Sawi, Tepung Jagung

Campurkan air, 1 ½ pek perencah MAGGI® 2-MINIT Kari, tepung jagung dan sawi. Gaul rata dan masak sehingga kuah bertukar warna.

Langkah 4 daripada 6

: Telur

Biar kuah mendidih, tuangkan telur secara perlahan kedalam kuah.

Langkah 5 daripada 6

Dibiarkan dan padamkan api, gaulkan sedikit sebelum hidang.

Langkah 6 daripada 6

Tuangkan kuah keatas Mi MAGGI® yang telah direbus. Hidangkan.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar