Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Resepi Tofu bersama Harvest Gourmet Mince
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Room for Balance Improvement
What does it mean?
Complete your menu
Back

Select a Starter

Resipi Siakap 3 Rasa Masam Manis
24 min
Mudah
Add recipe
Aneka Sayur Campur Goreng bersama Cendawan dan Udang Segar
27 min
Sederhana
Add recipe
Keladi Goreng Rangup 3 Rasa
76 min
Sederhana
Add recipe
Stimbot Labu Warna-warni
48 min
Sederhana
Add recipe
Sup Harvest Gourmet mince dan Tomato
45 min
Mudah
Add recipe
Kerabu Suhun
21 min
Sederhana
Add recipe
Back

Select a Side dish

Aneka Sayur Campur Goreng bersama Cendawan dan Udang Segar
27 min
Sederhana
Add recipe
Sayur Sawi Bersos Tiram
14 min
Mudah
Add recipe
Salad Tomyam Udang
19 min
Mudah
Add recipe
Teratai Sumbat Isitmewa
61 min
Sederhana
Add recipe
Asparagus Goreng Dengan Tauhu Yang Membuka Selera
22 min
Mudah
Add recipe
Tumisan Kapis dan Sayur Segar
18 min
Mudah
Add recipe
Sajian Sayur Harmoni
20 min
Mudah
Add recipe
Kangkung Belacan Wala MAZZATON MIZA
15 min
Mudah
Add recipe
Abalon Bertuah dengan Keladi & Brokoli
20 min
Sederhana
Add recipe
1/4 cawan sauerkraut
Add complement
Back

Select a Dessert

1 biji pir kecil
Add complement
1 buah pic kecil
Add complement
1 buah kiwi buah
Add complement
1 oren kecil
Add complement
1 biji pisang kecil
Add complement
1 bekas yogurt biasa (rendah lemak)
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Back
Your Selection (1)
Resepi Tofu bersama Harvest Gourmet Mince
15 min
Mudah
Add recipe
Back

62 8g / 62%
11 3.4g / 11%
27 7.9g / 27%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Resepi Tofu bersama Harvest Gourmet Mince

(0)
15 Min
Mudah

Bahan-bahan

8

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 8 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  pcs
Tofu Lembut
1  tbsp
Minyak Masak
1  packet
Harvest Gourmet Stir Fry Mince
0.25  cawan
Sawi Jeruk Cili
0.25  cawan
Air
1  tsp
MAGGI® CukupRasa™
1  sprig
Cili Merah
1  sprig
Daun Bawang
1  cawan
Air
1  tbsp
Sos Tiram MAGGI®
0.5  tsp
Gula
2  tsp
Tepung Kentang
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Carbohydrates
3.46 g
Energy
120.04 kcal
Fats
8.01 g
Protein
7.9 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

15 Minit

  • Langkah 1

    5 Min
    Panaskan minyak masak, goreng Harvest Gourmet Stir Fry Mince. Masukkan sawi jeruk cili (zha cai) cincang dan MAGGI® CukupRasa. Goreng rata hingga sebati.

  • Langkah 2

    4 Min
    Tuangkan tumisan di atas tofu lembut yang telah di goreng.

  • Langkah 3

    5 Min
    Untuk sos, reneh air, masukkan Sos Tiram MAGGI® dan gula. Pekatkan dengan tepung kentang yang dilarutkan. Tuangkan ke atas tofu yang telah digoreng tadi.

  • Langkah 4

    1 Min
    Hiaskan dengan dihirisan daun bawang dan cili merah yang dicincang.
Resepi Tofu bersama Harvest Gourmet Mince

Langkah 1 daripada 4

Panaskan minyak masak, goreng Harvest Gourmet Stir Fry Mince. Masukkan sawi jeruk cili (zha cai) cincang dan MAGGI® CukupRasa. Goreng rata hingga sebati.

Resepi Tofu bersama Harvest Gourmet Mince

Langkah 2 daripada 4

Tuangkan tumisan di atas tofu lembut yang telah di goreng.

Resepi Tofu bersama Harvest Gourmet Mince

Langkah 3 daripada 4

Untuk sos, reneh air, masukkan Sos Tiram MAGGI® dan gula. Pekatkan dengan tepung kentang yang dilarutkan. Tuangkan ke atas tofu yang telah digoreng tadi.

Resepi Tofu bersama Harvest Gourmet Mince

Langkah 4 daripada 4

Hiaskan dengan dihirisan daun bawang dan cili merah yang dicincang.

Resipi dalam PDF

Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Ketahui lebih lanjut

Untuk resipi yang lebih menarik

Show more recipes

Show more recipes