70 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

70 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

7.7g / 11%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

MyMenu IQ™

Kentang Jaket Berkhasiat

Kembali

Kentang Jaket Berkhasiat

(0)

70Min

Mudah

Bahan-bahan

4 hidangan

Kentang Russet

2 sudu kecil

MAGGI® CukupRasa™

1 sudu kecil

Minyak Zaitun

1 tin

Kacang Panggang

2 sudu besar

Sos Cili MAGGI®

2 sudu kecil

Kucai

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

251.24 kcal

Protein

7.68 g

Karbohidrat

53.07 g

Lemak

1.53 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
5 Min

Gosok kentang bersih dan keringkan.
Langkah 2
3 Min

Cucuk seluruh kentang dengan garpu (kentang akan masak lebih cepat).
Langkah 3
2 Min

Gosokkan kentang dengan sedikit minyak dan taburkan MAGGI Cukup Rasa.
Langkah 4
50 Min

Bakar kentang dalam ketuhar 220 ° C yang telah dipanaskan selama 50 - 60 minit sehingga kulit berwarna coklat dan garing dan isinya lembut untuk disentuh.
Langkah 5
5 Min

Keluarkan kentang dari ketuhar dan buka dengan pisau.
Langkah 6
5 Min

Campurkan MAGGI® Chilli Sauce ke dalam kacang panggang dan sudukan kacang panggang di atas kentang. Hiaskan dengan kucai dan hidangkan dengan salad sayuran.

Langkah 1 daripada 6

: Kentang Russet

Gosok kentang bersih dan keringkan.

Langkah 2 daripada 6

: Kentang Russet

Cucuk seluruh kentang dengan garpu (kentang akan masak lebih cepat).

Langkah 3 daripada 6

: Kentang Russet, MAGGI® CukupRasa™, Minyak Zaitun

Gosokkan kentang dengan sedikit minyak dan taburkan MAGGI Cukup Rasa.

Langkah 4 daripada 6

Bakar kentang dalam ketuhar 220 ° C yang telah dipanaskan selama 50 - 60 minit sehingga kulit berwarna coklat dan garing dan isinya lembut untuk disentuh.

Langkah 5 daripada 6

Keluarkan kentang dari ketuhar dan buka dengan pisau.

Langkah 6 daripada 6

: Kacang Panggang, Sos Cili MAGGI®, Kucai

Campurkan MAGGI® Chilli Sauce ke dalam kacang panggang dan sudukan kacang panggang di atas kentang. Hiaskan dengan kucai dan hidangkan dengan salad sayuran.

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar