Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
100 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
100 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
19.8g / 33%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

0
76Min
Sederhana
Kebab dengan daging ayam yang empuk ini disaluti oleh saduran manis-manis pedas dengan taburan biji bijan yang rangup, pastinya memikat selera yang tersayang.

Bahan-bahan

-
6 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

1  sudu besar
Minyak Bijan
2  sudu besar
Sos Tiram MAGGI®
3  sudu besar
Air
2  sudu kecil
Madu
2  ulas
Bawang Putih
2  sudu besar
Biji Bijian
2  sudu kecil
Empingan Cili
0.5  sudu kecil
Kicap Pekat Manis
250  g
Dada Ayam
250  g
Paha Ayam
2  ulas
Bawang Putih
2 
Lada Benggala
200  g
Tomato Ceri
100  g
Cendawan
200  g
Brokoli

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
234.46 kcal
Protein
19.81 g
Karbohidrat
10.72 g
Lemak
12.88 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

76 Minit
Langkah 1
30 Min
Mula-mula sediakan mangkuk, kemudian gaulkan Sos Tiram MAGGI® bersama madu, bawang putih yang telah ditumbuk, biji bijan yang dibakar, empingan cili, kicap pekat manis dan juga air. Masukkan potongan ayam ke dalam mangkuk adunan serta gaulkan sehingga sebati. Kemudian tutup buat sementara dan perap selama 30 minit untuk rasa ayam yang sedap.
Langkah 2
20 Min
Untuk menyediakan kebab, rendamkan lidi sate di dalam air sejuk selama 20 minit.
Langkah 3
15 Min
Apabila ayam sudah diperap, cucukkan potongan ayam dan sayuran secara selang-seli pada lidi sate.
Langkah 4
10 Min
Kemudian ambil pemanggang dan sapukan minyak bijan ke atasnya dan bakar kebab selama 3 minit untuk bahagian depan dan belakang, renjiskan air daripada perapan ayam ke atas kebab. Angkat kebab tersebut apabila ayam dan juga sayur menjadi lembut dan cukup masak.
Langkah 5
1 Min
Nikmatinya dengan begitu sahaja atau dengan sedikit nasi.
Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

Langkah 1 daripada 5

: Air, Madu, Bawang Putih, Biji Bijian, Empingan Cili, Kicap Pekat Manis, Dada Ayam, Paha Ayam, Sos Tiram MAGGI®

Mula-mula sediakan mangkuk, kemudian gaulkan Sos Tiram MAGGI® bersama madu, bawang putih yang telah ditumbuk, biji bijan yang dibakar, empingan cili, kicap pekat manis dan juga air. Masukkan potongan ayam ke dalam mangkuk adunan serta gaulkan sehingga sebati. Kemudian tutup buat sementara dan perap selama 30 minit untuk rasa ayam yang sedap.

Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

Langkah 2 daripada 5

Untuk menyediakan kebab, rendamkan lidi sate di dalam air sejuk selama 20 minit.

Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

Langkah 3 daripada 5

: Dada Ayam, Paha Ayam, Tomato Ceri, Bawang Putih, Cendawan, Lada Benggala, Brokoli

Apabila ayam sudah diperap, cucukkan potongan ayam dan sayuran secara selang-seli pada lidi sate.

Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

Langkah 4 daripada 5

: Minyak Bijan

Kemudian ambil pemanggang dan sapukan minyak bijan ke atasnya dan bakar kebab selama 3 minit untuk bahagian depan dan belakang, renjiskan air daripada perapan ayam ke atas kebab. Angkat kebab tersebut apabila ayam dan juga sayur menjadi lembut dan cukup masak.

Kebab Ayam Bijan 3 Langkah

Langkah 5 daripada 5

Nikmatinya dengan begitu sahaja atau dengan sedikit nasi.

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna