Kari Udang bersama Jantung Pisang HASLINA

80 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

80 of 100

Seimbang

Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

14.6g / 28%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Hidangan Seimbang
Hidangkan bersama nasi, sayur-sayuran dan buah-buahan untuk hidangan yang seimbang

MyMenu IQ™

Kari Udang bersama Jantung Pisang HASLINA

Kembali

Kari Udang bersama Jantung Pisang HASLINA

(0)

30Min

Sederhana

Istimewa rasa udang bersalut kari dimasak bersama kemanisan jantung pisang. Mesti cuba!

Bahan-bahan

3 sudu besar

Minyak Masak

2 inci

Halia

3 ulas

Bawang Putih

Bawang Merah

0.25 sudu kecil

Biji Halba

0.5 sudu kecil

Biji Sawi

0.25 sudu kecil

Jintan Putih

3 tangkai

Daun Kari

3 sudu besar

Serbuk Kari

2 sudu kecil

Serbuk Cili

300 ml

Air

150 ml

Santan

1 sudu besar

MAGGI® CukupRasa™

500 g

Udang Sederhana

Jantung pisang

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

207.99 kcal

Protein

14.63 g

Karbohidrat

11.07 g

Lemak

12.24 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
10 Min

Rebus jantung pisang sehingga lembut. Hiris bawang putih,bawang merah dan halia.
Langkah 2
2 Min

Tumis bahan hiris, rempah campur dan daun kari sehingga naik bau.
Langkah 3
5 Min

Masuk rempah kari udang dan serbuk cili. Tumis sehingga rempah naik bau.
Langkah 4
3 Min

Masukkan air, santan dan daun pisang. Reneh seketika.
Langkah 5
10 Min

Masukkan udang dan MAGGI CukupRasa. Reneh sehingga pekat

Langkah 1 daripada 5

Rebus jantung pisang sehingga lembut. Hiris bawang putih,bawang merah dan halia.

Langkah 2 daripada 5

Tumis bahan hiris, rempah campur dan daun kari sehingga naik bau.

Langkah 3 daripada 5

Masuk rempah kari udang dan serbuk cili. Tumis sehingga rempah naik bau.

Langkah 4 daripada 5

Masukkan air, santan dan daun pisang. Reneh seketika.

Langkah 5 daripada 5

Masukkan udang dan MAGGI CukupRasa. Reneh sehingga pekat

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar