Kari Udang bersama Jantung Pisang HASLINA

35 of 100

Seimbangkan hidangan anda

MyMenu IQ™

35 of 100

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda

Hidangan anda tidak seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Pembuka selera

Tambah

Hidangan sampingan

Tambah

Pencuci mulut

Tambah

Lihat Kombinasi Resipi

Nikmati hidangan anda!

Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?

Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?

Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)

Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.

Sederhana (45 - 69)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Seimbang (70 - 100)

Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.

Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?

Protein

14.8g / 27%

Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Tips nutrisi

Hidangan Seimbang
Hidangkan bersama nasi, sayur-sayuran dan buah-buahan untuk hidangan yang seimbang

MyMenu IQ™

Kari Udang bersama Jantung Pisang HASLINA

Kembali

Kari Udang bersama Jantung Pisang HASLINA

(0)

30Min

Sederhana

Istimewa rasa udang bersalut kari dimasak bersama kemanisan jantung pisang. Mesti cuba!

Bahan-bahan

3 sudu besar

Minyak Masak

2 inci

Halia

3 ulas

Bawang Putih

Bawang Merah

0.25 sudu kecil

Biji Halba

0.5 sudu kecil

Biji Sawi

0.25 sudu kecil

Jintan Putih

3 tangkai

Daun Kari

3 sudu besar

Serbuk Kari

2 sudu kecil

Serbuk Cili

300 ml

Air

150 ml

Santan

1 sudu besar

MAGGI® CukupRasa™

500 g

Udang Sederhana

Jantung pisang

Salinan

Nilai pemakanan

Tenaga

210.97 kcal

Protein

14.76 g

Karbohidrat

11.74 g

Lemak

12.25 g

Maklumat setiap hidangan

Langkah 1
10 Min

Rebus jantung pisang sehingga lembut. Hiris bawang putih,bawang merah dan halia.
Langkah 2
2 Min

Tumis bahan hiris, rempah campur dan daun kari sehingga naik bau.
Langkah 3
5 Min

Masuk rempah kari udang dan serbuk cili. Tumis sehingga rempah naik bau.
Langkah 4
3 Min

Masukkan air, santan dan daun pisang. Reneh seketika.
Langkah 5
10 Min

Masukkan udang dan MAGGI CukupRasa. Reneh sehingga pekat

Langkah 1 daripada 5

Rebus jantung pisang sehingga lembut. Hiris bawang putih,bawang merah dan halia.

Langkah 2 daripada 5

Tumis bahan hiris, rempah campur dan daun kari sehingga naik bau.

Langkah 3 daripada 5

Masuk rempah kari udang dan serbuk cili. Tumis sehingga rempah naik bau.

Langkah 4 daripada 5

Masukkan air, santan dan daun pisang. Reneh seketika.

Langkah 5 daripada 5

Masukkan udang dan MAGGI CukupRasa. Reneh sehingga pekat

Resipi dalam PDF

Anda sudah menilai resipi

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar