Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
75 of 100
Seimbangkan hidangan anda
MyMenu IQ™
75 of 100
Seimbang
Hidangan anda seimbang
Back
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.
Protein
16.2g / 30%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.

Kari Daging Bermangga

(0)
46Min
Sederhana
Tampilkan kelainan dalam masakan biasa dengan campuran mangga, pastinya menambat hati keluarga!

Bahan-bahan

-
6 hidangan
+

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan: Di sini

3  sudu besar
Minyak Jagung
135  g
Yogurt Asli Tanpa Lemak
30  g
MAGGI® CukupRasa™
50  g
Mangga Muda
100  g
Ubi Kentang
50  g
Lobak Merah
400  ml
Air
300  g
Daging
30  g
Kacang Gajus
1 
Tomato
3  sudu besar
Pes Cili
4  ulas
Bawang Putih
3  cm
Halia
2 
Bawang Merah
3 
Buah Pala
2  sudu kecil
Biji Sawi

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
Bahan kini terdapat di papan keratan anda
.

Nilai pemakanan

Tenaga
212.06 kcal
Protein
16.19 g
Karbohidrat
12.87 g
Lemak
10.98 g
Maklumat setiap hidangan
Jom Masak

Langkah Penyediaan

46 Minit
Langkah 1
5 Min
Mula-mula, kisar tomato, belacan, bawang putih, bawang merah, buah pala dan bili sawi. Kemudian tumiskan semua bahan kisar tersebut di dalam periuk sampai pecah minyak.
Langkah 2
10 Min
Kemudian tumiskan semua bahan kisar tersebut di dalam periuk sampai pecah minyak.
Langkah 3
5 Min
Kemudian, tambahkan Nestle® Greek Yogurt Natural, MAGGI® CukupRasa™, mangga muda, ubi kentang, lobak merah, air, daging serta kacang gajus dan kacau rata.
Langkah 4
25 Min
Biarkan ia mendidih selama 5 minit dan kemudian renehkan selama 20 minit.
Langkah 5
1 Min
Cedukkan kari yang telah dimasak ke dalam mangkuk hidang yang cantik dan ajaklah seisi keluarga menikmatinya…ohh aromanya pun dah terangkat!
Kari Daging Bermangga

Langkah 1 daripada 5

: Bawang Putih, Pes Cili, Halia, Tomato, Buah Pala, Bawang Merah, Biji Sawi

Mula-mula, kisar tomato, belacan, bawang putih, bawang merah, buah pala dan bili sawi. Kemudian tumiskan semua bahan kisar tersebut di dalam periuk sampai pecah minyak.

Kari Daging Bermangga

Langkah 2 daripada 5

: Bawang Merah, Buah Pala, Halia, Biji Sawi, Bawang Putih, Pes Cili, Tomato, Minyak Jagung

Kemudian tumiskan semua bahan kisar tersebut di dalam periuk sampai pecah minyak.

Kari Daging Bermangga

Langkah 3 daripada 5

: Yogurt Asli Tanpa Lemak, Lobak Merah, Ubi Kentang, Air, Mangga Muda, MAGGI® CukupRasa™, Daging

Kemudian, tambahkan Nestle® Greek Yogurt Natural, MAGGI® CukupRasa™, mangga muda, ubi kentang, lobak merah, air, daging serta kacang gajus dan kacau rata.

Kari Daging Bermangga

Langkah 4 daripada 5

Biarkan ia mendidih selama 5 minit dan kemudian renehkan selama 20 minit.

Kari Daging Bermangga

Langkah 5 daripada 5

Cedukkan kari yang telah dimasak ke dalam mangkuk hidang yang cantik dan ajaklah seisi keluarga menikmatinya…ohh aromanya pun dah terangkat!

Resipi dalam PDF
Muat turun
Share with friends

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!
Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar
Asset 10

Komen 0

0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna