Skip to Main Content
MAGGI® Malaysia
MAGGI® Malaysia
  • Resipi
  • Aktiviti
  • MAGGI®
  • Produk
  • Cari
  • Log masuk
  • Tentang Kami
  • Dari Dapur Kami
  • Memupuk Generasi Muda
  • Idea Masakan 7 Hari MAGGI®
  • Masak-masak bersama Selebriti MAGGI®
  • Tips Dapur
Ikan Tongkol Masak Berlada

65 of 100
Seimbangkan hidangan anda
X
MyMenu IQ™
65 of 100
Sederhana
Hidangan anda seimbang

Seimbangkan hidangan anda

Hidangan sampingan
Tambah
Lihat Kombinasi Resipi
Nikmati hidangan anda!
Back

Ingin tahu lebih mengenai MyMenu IQ™?
Apakah maksud hidangan seimbang?

Hidangan seimbang terdiri daripada pelbagai kumpulan makanan dan nutrien penting.

MyMenu IQ™ memberikan skor nutrisi berdasarkan kandungan tenaga & nutrien dalam hidangan dan sumbangan dalam membantu mencapai saranan keperluan nutrisi harian dewasa 2000kcal/hari.

MyMenu IQ ™ membantu anda memilih menu seimbang pada skala dari 0 hingga 100, dengan fokus pada hidangan utama.

Apakah maksud skor MyMenu IQ™?
Tingkatkan keseimbangan hidangan anda (0 - 44)
Tingkatkan kesimbangan nutrisi menu ini untuk membantu anda mencapai saranan keperluan nutrien.
Sederhana (45 - 69)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Seimbang (70 - 100)
Menu ini adalah seimbang dan membekalkan kepelbagaian dari segi kumpulan makanan dan nutrien penting.
Skor MyMenu IQ™ merujuk kepada skor untuk resipi digital seperti terkandung di dalam laman web. Maklumat komposisi pemakanan untuk bahan-bahan adalah berdasarkan sumber dari pangkalan data komposisi makanan seperti USDA SR28, BLS32, Komposisi Makanan Malaysia, Komposisi Makanan Singapura dan juga label makanan.

Apakah maksud pecahan kandungan tenaga?
Protein
16.9g / 23%
Pecahan kandungan tenaga menunjukkan jumlah makronutrien (iaitu karbohidrat, protein dan lemak) yang terkandung dalam satu hidangan dan sumbangan relatifnya (dalam%) terhadap jumlah kandungan tenaga hidangan.
x
MyMenu IQ™

Ikan Tongkol Masak Berlada

 +

Ikan Tongkol Masak Berlada
Kembali

Ikan Tongkol Masak Berlada

(0)
15Min
Mudah
Satu lagi hidangan kegemaran penduduk Pantai Timur semenanjung. Paduan bahan-bahan digunakan dalam masakan ini menaikkan lagi rasa semulajadi ikan tongkol.

Bahan-bahan

6 servings

Hidangan ini telah dioptimumkan untuk 6 hidangan. Kuantiti dan masa mungkin perlu dipelbagaikan. Di sini anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai ukuran bahagian yang disesuaikan:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Ikan Tongkol
0.5  sudu kecil
MAGGI® CukupRasa™
0.5  sudu kecil
Serbuk Kunyit
0.25  cawan
Minyak Jagung
4  ulas
Bawang Putih
2 
Bawang Merah
2 
Cili Merah
2 
Cili Hijau
5 
Cili Padi
2  batang
Serai
0.5  cawan
Air
3  sudu besar
Sos Tomato MAGGI®
1  sudu besar
MAGGI® CukupRasa™
Salinan

Tip dan petua

5 petua & tip terbaik kami untuk saiz bahagian yang disesuaikan.

Eksport bahan

Pilih dari senarai bahan bahan

Salinan
.

Nilai pemakanan

Tenaga
286.78 kcal
Protein
16.93 g
Karbohidrat
7.32 g
Lemak
21.09 g
Maklumat setiap hidangan

Langkah Penyediaan

15 Minit

  • Langkah 1

    5 Min
    Perapkan ikan tongkol dengan MAGGI® CukupRasa™ dan serbuk kunyit. Panaskan minyak, goreng ikan hingga kuning keemasan. Ketepikan.

  • Langkah 2

    5 Min
    Gunakan minyak yang sama, tambah bawang putih, bawang merah, cili merah, cili hijau, cili padi dan serai. Tumis sampai wangi.

  • Langkah 3

    3 Min
    Tambah air dan Sos Tomato MAGGI®. Kacau sehingga pekat.

  • Langkah 4

    2 Min
    Taburkan MAGGI® CukupRasa™ dan masukkan ikan goreng. Kacau mesra. Sedia untuk dihidang.
Ikan Tongkol Masak Berlada

Langkah 1 daripada 4

: Serbuk Kunyit, MAGGI® CukupRasa™, Ikan Tongkol, Minyak Jagung

Perapkan ikan tongkol dengan MAGGI® CukupRasa™ dan serbuk kunyit. Panaskan minyak, goreng ikan hingga kuning keemasan. Ketepikan.

Ikan Tongkol Masak Berlada

Langkah 2 daripada 4

: Minyak Jagung, Bawang Putih, Bawang Merah, Cili Hijau, Cili Merah, Cili Padi, Serai

Gunakan minyak yang sama, tambah bawang putih, bawang merah, cili merah, cili hijau, cili padi dan serai. Tumis sampai wangi.

Ikan Tongkol Masak Berlada

Langkah 3 daripada 4

: Sos Tomato MAGGI®, Air

Tambah air dan Sos Tomato MAGGI®. Kacau sehingga pekat.

Ikan Tongkol Masak Berlada

Langkah 4 daripada 4

: MAGGI® CukupRasa™, Ikan Tongkol

Taburkan MAGGI® CukupRasa™ dan masukkan ikan goreng. Kacau mesra. Sedia untuk dihidang.

Resipi dalam PDF

Share with friends

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Aktifkan video

Anda telah mengklik pautan pihak ketiga dan akan meninggalkan laman web maggi.ng. Perhatikan bahawa kami tidak mempunyai kawalan terhadap platform pihak ketiga tersebut dan tidak menyokong atau menerima tanggungjawab untuk mereka, termasuk kandungan, ketepatan atau fungsinya. Oleh itu, interaksi anda dengan platform terpaut ini adalah risiko anda sendiri. Kami tidak menerima tanggungjawab atau tanggungjawab untuk platform pihak ketiga tersebut dan terma dan syarat mereka. Baca lebih lanjut dalam Syarat Penggunaan kami di sini

Thank you for your rating!

Kami menantikan ulasan anda!

Anda sudah menilai resipi / produk ini

Klik pada bilangan bintang yang ingin anda berikan: semakin tinggi bilangannya, semakin baik penilaiannya.

Hantar

Komen 1

Please enter proper keywords 0/4000
Sila masukkan nama pengguna yang sah. Pastikan mengandungi 3-15 aksara. Aksara A hingga Z dan 0 hingga 9 dibenarkan.
Nama pengguna
Batal
Muat turun
M MUHAMAD ADRI

BAHAN DAN CARA PENYEDIAAN TAK TELLY, TAPI INI MENU YG MNARIK

Komen

Ketahui lebih lanjut

  • Asia
  • Bebas Babi
  • Bebas Treenut
  • Dengan ikan
  • Hidangan
  • Hidangan bersama keluarga
  • Hidangan utama
  • Ikan
  • Kacang / Bebas Kacang Tanah
  • Keluarga
  • Ketulenan
  • Kurang daripada 300 kcal
  • Makan malam
  • Makan tengah hari
  • Mudah
  • Pembuka selera
  • Petang
  • Tanpa Telur
  • Tempatan
  • Tumis

Untuk resipi yang lebih menarik

  • Ayam Pansuh Sarawak

     76 Min Mencabar

  • Resepi Nasi Minyak Menawan Kalbu

     40 Min Sederhana

  • Tauhu Lembut Kukus Dengan Ayam Cincang Yang Mudah

     22 Min Mudah

  • Ayam Mentega 20 Minit

     30 Min Mudah

  • Facebook
  • Youtube
  • Instagram
  • Hubungi kami
  • Privacy Policy
  • Terma dan syarat
  • MS
  • EN